警醒！三大饮水陋习，悄然伤肾不浅。
其三，以饮料浓茶代水。白开水之平淡，让不少人转投口感更佳的饮料怀抱。
然而，饮料中的添加剂繁多，它们在体内堆积，无疑为肾脏增添了沉重负担。

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其二，非渴不饮。须知，口渴并非身体缺水的唯一信号。当干渴感袭来，身体早已步入缺水境地，肾脏亦在超负荷运转。此时，血液变得黏稠，尿液杂质浓度攀升，肾脏健康岌岌可危。
其一，汤水混饮。有人以为，汤水同源，少饮水多喝汤便能弥补。殊不知，汤中嘌呤与脂肪含量惊人，长期以汤代水，高尿酸血症风险大增，肾脏健康堪忧。
平时建议你，经常喝六君子养肾，
1、枸杞:滋补肝肾，益精明目，2、桑葚：养肾猛将，
3、黄精：补肾益精，4、人参：扶阳固本；5.、覆盆子:与桑葚并称黄金搭档，6、杜仲雄花：名贵药材；
准备:枸杞、桑葚、红枣、黄精、杜仲雄花、覆盆子等，早晚煮一杯，关注我，让你更健康。