近年来，中小学生抑郁症的检出率高达40%，这一数据如同一记警钟，敲打着我们的心。教育部为了给中小学生减压，出台了从2025年开始保证中小学生10小时睡眠时间、禁止学生提前到校参加活动等“睡眠令”规定。
从表面上看，“睡眠令”的出发点无疑是好的。当下的中小学生，就像一群在学习战场上疲于奔命的小战士，晚睡早起成了常态。很多中小学生基本都是每天早上六点就得起床准备去学校，晚上写作业写到十点多还没算上复习预习的时间，能睡够8个小时都成了奢望，更别提10小时了。睡眠不足就像一个隐藏在暗处的杀手，逐步侵蚀着孩子们的身心健康，同时它也是引发抑郁的重要因素。
然而，理想很丰满，现实却很骨感。“睡眠令”恐怕只会沦为形式主义。因为中小学生睡眠不足的根源不是没人规定，而是深深扎根在教育竞争的土壤里。学校的压力就像一座大山，沉甸甸地压在孩子们的身上。这里面，一部分压力确实来自父母的殷切期望，“望子成龙，望女成凤”的观念让很多家长拼命给孩子报各种补习班、特长班。但更多的压力是源于那过低的高中录取率。
在当前的教育格局下，中考就像一道残酷的分水岭。由于高中录取率低，孩子们就像是在千军万马中挤独木桥。为了能在中考中脱颖而出，考上高中，他们不得不把自己的每一分每一秒都投入到学习中。就像一场没有硝烟的战争，每个孩子都在拼命厮杀，只为争夺那有限的高中名额。在这种高压状态下，“睡眠令”就像一纸空文。学校的课程安排、作业量不会因为这个规定就轻易改变，家长们也不敢放松对孩子的督促。
如果我们真心想要为中小学生减压，仅仅靠“睡眠令”是远远不够的。取消中考分流制度，提高高中录取率才是根本之道。当孩子们不再担心因为一次考试就被分流到职高，他们以及家长的心理压力会大大减轻。就好比把他们从一个紧张压抑的小笼子里释放出来，回归到一个相对宽松、自由的学习环境。在这种环境下，孩子们可以更加从容地学习、成长，心情愉悦了，睡眠自然就充足了，而父母也不会再拼命压迫孩子们学习，那么抑郁症的阴影也会渐渐远离中小学生。
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