今日冬至
HELLO WINTER SOLSTICE
时光静谧无声，一路匆匆过，我们迎来了一年中最温暖的节气——冬至。冬至冬至，幸福悄然而至。
01
冬节至,飞雪时
冬至是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”“长至节”“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个。 “冬至”,顾名思义，即意味着冬天真正来临，“小雪封地，大雪封河，冬至进九”的民谚更形象地说明冬至以后的天气变化情况。
02
气候特点
冬至日的白昼虽短，但是冬至日的温度并不是最低；冬至之前不会很冷，因地表尚有"积热"，真正寒冬是在冬至之后。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天（夏至三庚入伏，冬至逢壬数九）。
03
冬至习俗
画九九消寒图
民间冬至日开始数九，每一时段为9天，共81天，俗称“冬九九”。人们通过画九九消寒图来记录“数九”的进程，消寒图通常是一幅梅花图或文字图，每天填充一笔，等九九八十一天过去，一幅完整的图就画好了，表达了人们对春天的期盼。
吃汤圆
吃汤圆在明、清时期已经约定俗成，“汤圆”意味着“团圆”、“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至圆”，做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做“添岁”。
祭祖
冬至是中国民间的传统祭祖节目，从周代起就有祭祀活动，目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。
吃饺子
在中国传统文化中，“饺子”与“交子”谐音，意味着新旧交替、辞旧迎新。冬至作为一年中白昼最短、黑夜最长的一天，象征着阴气的极致和阳气的开始回升，吃饺子也寓意着迎接新的开始和希望。
04
养生提示
“冬至一阳生”，进入冬至节气后，阴气盛极而衰，阳气开始萌发。人们要注意防寒保暖，以免寒邪中伤初阳。
冬季闭藏，人体阴阳二气均深藏于内。此时人们应尽量静心少虑，避免过度操劳，以免扰动闭藏在内的阳气。同时，及时补充水分，避免剧烈运动，以防耗伤阴液。
冬季是补肾的好时节。黑色入肾，人们可以适当食用黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，以滋补肝肾。
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