这冬至可是个大节气，老祖宗留下来的讲究多着呢！12 月 21 日冬至，咱可得记着千万别做这 3 件事，不然不懂规矩可要吃亏的！

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这第一件不能做的事，那就是别熬夜。您想啊，冬至这一天，白天最短，夜晚最长，阴气最重。咱们得顺应天时，早点睡，养足精神。

我之前有段时间啊，总觉得自己年轻，不在乎，冬至这天也照样熬夜追剧、打游戏。

结果呢，第二天起来没精打采的，连着好几天都缓不过来。后来听家里老人说了，才知道这冬至熬夜最伤身体了。

所以，冬至这天，咱们一定得在十点左右就上床睡觉，让身体好好休息，这样才能抵御寒冷，迎接新的一年。

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这第二件不能做的事，就是别暴饮暴食。一到冬至，家里就会准备好多好吃的，饺子、汤圆、羊肉汤啥的。咱们可得悠着点，别看到好吃的就管不住嘴。

我有个朋友，去年冬至的时候，一顿猛吃，结果把自己的胃给吃坏了，去医院输了好几天液。所以，咱们吃东西得适量，别贪多，特别是那些油腻、辛辣的食物，更要少吃。

多吃点温热、易消化的食物，像热粥、热汤，这样既能暖身子，又不会给肠胃增加负担。

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还有这第三件事，可千万要注意，那就是别生气吵架。冬至是个团圆的日子，一家人围坐在一起，和和气气的多好。要是因为一点小事就发脾气、吵架，多破坏气氛啊。

而且生气对身体也不好，中医都说了，怒伤肝。我记得有一年冬至，我和我爸妈因为一点小事拌了几句嘴，结果整个家里的气氛都变得很压抑，大家都没心情过节了。

从那以后，我就告诉自己，不管什么时候，都要心平气和，尤其是在冬至这样的日子里。

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您看，这冬至虽然是个节气，但里面的学问可不少。咱们记住别做这三件事，顺顺利利地过个节，也给自己讨个好彩头，期待新的一年平平安安、顺顺利利的。