天时人事日相催
冬至阳生春又来
今日17点21分
我们迎来了2024年的最后一个节气
冬至
“至”有极致的意思
冰益壮，地始坼
隆冬时节到了
这一天太阳直射南回归线
是北半球一年里黑夜最长的一天
“吃了冬至面，一天长一线”
今日以后
太阳直射点开始向北移动
正午太阳高度会逐渐升高
北半球的白天也将慢慢变长
冬至三候
一候蚯蚓结
地气趋于寒冷时，蚯蚓身体向下。进入冬至时节，蚯蚓头开始转而向上，蚯蚓身体像打了结的绳子。
二候麋角解
麋，俗称四不像。古人认为麋鹿属阴，冬至一阳生，麋鹿角脱落，这是阳气萌生，阴气衰退的迹象。
三候水泉动
冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。这或许是在提醒人们，天寒地冻之时，不要忽略阳气的渐渐萌生。
冬至风俗
冬至是“四时八节”之一，既是节气，也是中国民间的传统祭祖节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。
在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒娇耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。
我国南方很多地方在冬至这天会过节庆贺。南方沿海部分地区延续祭祖的传统习俗。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
经过数千年发展，冬至形成了独特的饮食特色，诸如馄饨、饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕等都可作为过节食品。现在，一些地方有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯。
冬至“数九”
冬至过后，全国各地都将进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”。“数九”即从冬至日算起，以九天为一个单位，依此类推。数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，迎来春暖花开。
关于“数九”
民间流传着歌谣
一九、二九不出手
三九、四九冰上走
五九、六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
各地有不同版本的“九九歌”
但都生动形象地记录着
冬至到来年春分的物候变化
冬至养生
防寒保暖。冬至后，天气寒冷，人体的抵抗力较差，这时要躲着寒。外出时注意防寒保暖，尤其是头部、腹部和脚部，也要适当加强锻炼。
补水去燥。冬至时节天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水。别忘补充津液，可食用藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋润去燥的食物。
又是一年冬至
愿您三冬暖
愿您春不寒
今天，您吃饺子还是汤圆？
参考资料：
1.中国气象局官网.二十四节气专题
2.CCTV4.今日冬至 数九迎春
3.“人民日报”公众号.今日冬至
4.“中国教育报”公众号.今日冬至！冬至阳生春又来，一起来学习这些传统知识
制作：北京市科协融媒体中心
记者：陈丽君
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