前几天有人说，真羡慕你能静下心来读书。然后讲自己工作如何忙，没有整块时间来读书。
这些年，听过很多这种言论，总而言之，就是我不读书是因为我忙，你爱读书是因为你闲。
一个人只要想找借口，就永远没有空读书，哪怕他有大把大把的时间去闲聊八卦，去逛街娱乐，去追剧泡网。
从2022年开始的近3年来，我基本做到了每天读书和写作。
读书其实是很早就开始了，上班后就比较爱看书，记载读书书目是从2017年开始的。现在基本保证每天读书50页以上，一年读书100本左右。
写作的内容也不少。一是每天写日记，坚持写了3年多，一天都没落下；二是写各种约稿和投稿；三是写自己的公众号，各种内容随意写；四是整理修改早期的上稿文章。
今年4月开始，又坚持运动，主要是跑步，大多4-6公里，偶尔10公里，最近基本每天都在运动。
我也上班，家务活也比较多，做饭、搞卫生、种花种菜等。
那么，我是如何挤出时间做完这些事的？
1.养成出门带书的习惯。
曾经有几年需要坐地铁上下班，基本每天来回我都会翻完一本比较薄的书。
外出旅游，我一定会带上一两本比较厚的书，飞机上、火车上、宾馆里都可以看书。
去医院、外出吃饭、外出游玩、单位开会等等，我都会带书，等待时、无聊时都可以随手翻上几页，还缓解了等待的焦虑。
抓住一切碎片化时间，每天看50页书根本不是难事。
如果觉得看书不方便，也可以改成听书。
家务活多，我经常是放在读书、写作间隙来做的。读写累了，就干会家务放松调节一下。一边干家务一边听书，这样做家务也不会觉得枯燥。
现在天冷了，有时下雨有时雾霾，户外跑比较容易受天气影响，所以最近采用户外跑和原地跑相结合的方式，这样可以坚持每天跑。
户外跑时，除了跑步，我什么也不听，我喜欢放空心灵，但是发现跑步的时候，脑子里经常会冒出各种选题。
在家原地跑时，要么听书，要么看电视。刚好看完一集电视剧，原地跑三四十分钟，结束之后针对电视剧的内容又可以快速写一篇文章。
听书之后，你可能觉得没什么印象，这时你可以再去看书，就会容易许多，或者多听几遍。
3.要养成看见什么都可以写成文章的习惯。
看书、看电视、看新闻、看到身边发生的小事，任何事情你都可以发表自己的观点。
无论你的观点多么稚嫩，一定要有自己的想法，而不要人云亦云，不要走捷径去抄袭。
久而久之，你的写作能力、思维能力等都会大大提升，而且写作速度也会越来越快。
另外，有想法、有灵感要随时记录，否则很快就忘了，我一般就用手机备忘录记，这样你根本不愁没有选题写。
4.想到就做，不给自己犹豫的机会。
跑步我选择晨跑，早上爬起来，看见没下雨就去跑，根本不给自己犹豫的机会。
现在天冷了，也曾经想着换到晚上跑，但发现到了晚上根本就不想动，所以就坚定地坚持晨跑了。
看过一本书《全情投入》，讲到一个全情投入的方法就是把多选变为单选。
“跑还是不跑”是多选，“我必须跑”就是单选。
所以不要犹豫，跑就完了，想那么多干什么。
读书、写作也是如此，想到就做，多读一页是一页，多写一篇是一篇。
想得天花乱坠却始终没有行动毫无意义，有这么多时间思前想后、寻找借口，为什么就不做起来呢？
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