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参考资料：

1. 王佳佳,郭静,许红霞. 早餐：吃还是不吃？[J]. 肿瘤代谢与营养电子杂志,2015(1):54-60.

2. 郭旭光.不吃早餐隐患多[J].家庭医药（就医选药）,2024(10):83-83.

3. 何飞龙. 盘点吃太饱“撑出来”的病[J]. 食品与健康, 2024, 36(4):18-19.

4. 虞春华. 久坐坏处多，多动助健康[J]. 养生月刊, 2024, 45(9):836-837.

5. 人民日报：好好睡觉，能“修补”受伤的心！睡眠不好全身器官都受伤！2024-11-18