今天是太空与您相伴的【第2435期】
很多年轻人都喜欢在网上做一些心理测试，例如，通过喜欢的动物来判断性格。“喜欢猫的人温柔细腻，喜欢狗的人忠诚可靠”，这些看似简单的测试结果却总能让人津津乐道。还有人热衷于星座分析，“射手座幽默风趣”、“摩羯座有责任心”，类似这样的结论已经成为很多年轻人的自我标签。
心理学家们曾经研究过各种网络流行的星座分析、血型测试或趣味心理测试等，发现它们给出的测试结论一般都十分笼统模糊，但测试者却总觉得这些描述非常符合自己的个性特点，并对此坚信不疑。
对此，心理学家伯特伦·福勒曾说：“人们总会倾向于相信一些模糊的描述正好揭示了他们的内心。”这种认为笼统的、一般性的描述，十分准确地揭示了自己的人格特点的心理倾向，心理学上称为巴纳姆效应。
虽然巴纳姆效应是一种典型的认知偏差现象，但被广泛运用于心理咨询、教育培训、营销广告、人力资源等各个领域之中，发挥了很多积极影响。当人们在一些笼统的、一般性的描述中发现自己与某些正面的描述相符合时，会因为自己的优点被肯定而变得更加自信，这种积极的心理影响有利于提升幸福感。
此外，在商业领域，巴纳姆效应在广告营销中有广泛应用。如广告语“这款产品适合追求高品质生活、有眼光的你”，就很容易激发起潜在消费者“这是在说我”的情感共鸣，拉近了品牌与消费者的距离。在社交职场情境下，巴纳姆效应也发挥着显著作用。 “团队成员潜力无限、积极向上，能创辉煌”，这样的口号可增强团队成员的归属感与自信心，有利于提高团队凝聚力。
在日常生活中，我们要学会善加利用，让巴纳姆效应帮助我们减轻焦虑、提升信心、建立信任、促进人际交往，切实增强生活幸福感。同时，也应该注意避免巴纳姆效应的不利影响，不要被它“绑架”：
01
增强自我认知
可以通过自我反思、记录日常行为和情绪，深入剖析自身经历、兴趣、价值观等。寻求专业人士的反馈，帮助更全面地认识自己。
02
多渠道获取反馈
向不同类型的人询问对自己的看法，如长辈、同龄人、下属等。要求反馈具体事例，整合多方信息勾勒全面真实的自己，避免单一来源的模糊评价。
03
培养批判性思维
保持质疑态度，不要过分当真。学会区分科学事实与娱乐消遣，不要因好奇或兴趣而深陷其中。
作者简介
沈彤菲，大学本科在读。
作者简介
徐桐桐，大学本科在读。
主播简介
李勃浩，大学本科在读。
来源 | 我们的太空（ID：ourspace0424）
作者 | 沈彤菲、徐桐桐
主播 | 李勃浩
审核 | 陆峥
编辑 | 刘心继
校对 | 樊瀚文
主编 | 张文军
邮箱 | ourspace0424@163.com
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