2024.12.22 星期日 贵港 晴
今天是2024年12月22日，甲辰年冬月二十二，星期日，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1289天。
宁愿跑起来被绊倒无数次，也不要规规矩矩走一辈子。
本来我昨晚是不想吃晚餐的，什么都不想吃，可后来当我忙完了手头上的工作后，学习结束后，也就是将近8点时，我闲着没啥事，就去了一楼客厅。
其实，我是想要下去吃一根甘蔗的，结果却发现我妈正一个人在吃着甘蔗，我不想去打扰她。
然后呢，就在我走到一楼客厅的书台面那里时，发现那儿摆放着一篮子青菜，都特别新鲜，都是我妈在昨天下午摘回来的。
有菜心，还有龙须菜，还有生菜，还有芹菜，还有油麦菜，全都是我喜欢吃的青菜。
了解自律哥的人都知道，我这人是最喜欢吃素的，最喜欢吃水果蔬菜，最喜欢吃青菜，所以我看到这么多青菜以后，就真的忍不住了。
接着，我就用这些青菜煮了一份挂面，一样拿了一些。
我发现，用这些青菜煮出来的汤都是绿色的。
哇，那种感觉真的是太棒了！
绿色不就是代表健康吗？
对不对？
今早我还特意在豆包APP搜寻了一下，发现给出的答案是：“绿色常常和健康联系在一起，在许多情境下，绿色代表健康主要是因为自然界中的绿色植物是健康生态的基础，它们进行光合作用，释放氧气，对维持生命和良好的环境质量至关重要。
例如，在食品领域，绿色食品标志代表着无污染、安全、优质、营养，让人们联想到健康的食物。
在心理层面，绿色也被认为能给人带来平静、放松的感觉，有助于缓解压力，而压力的缓解对身心健康有积极的意义。”
吃完了挂面，然后又吃了点零食，我就洗漱睡觉去了。
睡得很早，也就9点45分左右，我就躺床上睡觉去了，还睡得挺好，挺舒服的。
有一种一觉天亮的感觉，其实我凌晨5点多就发现自己醒了，但我知道今天是跑休，所以干脆一直躺床上睡觉，直到早上7点整的闹钟响了以后再起床。
天气依然还是很好，还是跟昨天一样，又是一个大晴天，一点风都没有。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
我学到了什么？
很有力量的一段话：永远要走正道，因为它并不拥挤。
只要不乱投资，不乱借钱，吃不穷你，穿不穷你，玩不穷你。
活好每一天，活好当下，才是最快乐的。
人群中一眼望上去，就感觉很舒服的人，一定是一身正气；
质朴、淡雅、纯粹，褪去了业力与俗相，威而不怒，贵而不张扬。
他们不外求，所以能量场稳而强大。
内心磁场干净，外在磁场才能极度舒适。
这样的人，也更容易吸引到贵人。
所谓边界感就是，我不介入别人的生活，别人也别来干涉我的日子。
请管好自己的嘴，说该说的话，做该做的事，不要伸手太长管太宽。
不越界，是一个成年人最好的教养。
在相互尊重的条件下，我是个有礼貌的人。
如果哪天我失礼了，那么请你先照照镜子。
当你离开错误的环境，和让人拧巴的人和事物后，你会感受到能量回归均值的快乐感，你会发现身边的事情，都开始变得顺利。
不用特别费力就会有好的结果，心情也变得更加平静平和，不易被外界影响干扰。
磁场开始回归，周围一切都在变好，境由心变。
为什么你的人生有很多挫折磨难？
回光返照一下，检查你一下今生做了什么？
你如果今生没做什么，那么你检查检查你前世。
你前世所做的就是你今生所受的，你今生所做的就是来世所受的。
种什么因，得什么果！
这就是宇宙自然规律！
小人喜欢玩心态，他们喜欢打压、贬低、鄙视你，联合起来孤立你，让你主动示弱。
这样，他们就成为了关系中的上位者，轻松地拿捏你。
告诉你一个对付小人的心法，叫灰石岩法。
你就扮演一块石头，不管他说什么，也不管他做什么，你都无动于衷。
在他们刺激你的时候，你也不要去接招，你要表现得从容淡定，冷漠离开。
我告诉你，他们的破防程度会远远大于你！
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在快手上学习到的知识点。
这两年，但凡有点上进心的人，好像都负债累累了吧？
好像这两年，什么都不干的人，反而能打败大多数人。
为了让你觉醒，换了多少个演员，好人坏人不停地换，用大病甚至九死一生来唤醒你，你还不觉醒，你是有多傻？
为了让你自由，陪了你多少个轮回？渡了你多少个劫难？
是你自己太执念入戏太深，该醒了！
当有一天你醒来，发现这个世界的一切，都只是你的一场梦。
所有人的出现，都是为了成就你而来的，陪你演这出戏。
你一定要知道，一切的发生都是来渡你的。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早用备用机在快手上学习到的知识点。
玄学提醒：2024最后一个月磁场波动
最近很多人会收到旧人联系，一定要小心一些磁场不净的旧人（尽量远离）。
磁场能量影响你的气运，人的气运之所以不顺，就是沾染了太多污渍的磁场，有的人出现就是来吸走你的能量和气运的。
一定要记住，任何旺你的人给你的感觉就是"大"！
什么叫大？
就是跟对方在一起的时候，你会感觉自己的心境变大了，信心和视野都变大了，有一种空间都被打开的感觉。
反之，如果那个人是克你的，对你不利的，不好的。你就感觉"小"。
活动空间被挤压，心情压抑、诸事不顺。
呼吸都不顺畅，自己的愉悦感很小，自我意志也会变得很小。
所以，你要相信自己的内心，人会骗人，但是你的身体感觉不会。
2024最后一个月，稳住，保护好自己，祝大家平安吉祥。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书。
927、每天做12件事，富有像呼吸一样自然。
我们知道，好的决定和好的习惯才能帮助我们创造更好的明天。
但是，很多人好像不理解似的，他们的生活成了碎片，一团糟，是因为他做出了错误的决定，消极的选择的结果。
他还纳闷儿，为什么生活是如此糟糕？
他们怎么也想不通另外一些人呢？
知道是自己做出的选择可能并不好，但是他仍然如此选择，就像一直过量饮酒的人，或者陷入感情泛滥的人一样，没有人说过好决定总是简单的，但他们对于成功是必须的。
圣母雅利大学前校长提醒大家，不要因为做决定简单而做决定，不要因为做决定便宜而做决定，也不要因为做决定受欢迎而做决定。
只有因为这些决定是正确的，才做这样的决定。
当你决心去做出好的决定的时候，你就开始创造更好的生活的过程。
但仅仅这样是不够的，你必须知道要做出什么样的决定。
我为此做了大量的思考，跟很多成功人士讨论过将造成成功的这些重要方面归纳为十二条，我称它们为每天十二件事。
第一，态度，每天选择并展现正确的态度。
第二，优先次序，每天确定并按照优先次序来行事。
第三，健康，每天明白并遵循健康的自律。
第四，家庭，每天关爱你的家庭，并跟家庭成员交流。
第五，思考，每天练习并养成良好的思考习惯。
第六，承诺，每天做出并履行正确的承诺。
第七，财务每天赚取并管理好你的金钱。
第八，信仰每天加深并活出自己的信仰。
第九，人际关系每天发展新的并巩固现有的人际关系。
第十，慷慨，每天计划并实践慷慨。
第十一，价值观每天信奉并实践良好的价值观。
第十二，成长，每天寻求进步。
如果我们每天都实践上面十二条，并且每天管理这些决定，你的未来会怎样呢？
当你做出这些重大决定后，你基本上不必再去重新做出决定了。
最成功的人士总是那些早早的将重要事情确定下来并每天去行动的人，越早把你生命中重要的事情确定下来，你成功的潜力就越大。
所以，成功的第一要素就是做出好的决定。
但是，没有好的习惯，好的决定也毫无价值。
让我们看一下事实，每个人都希望身材苗条，也决定要减肥，但是没有人愿意节食。
每个人都希望身体能够健康，能够长寿，但没有多少人愿意做运动。
人人都希望赚很多钱，但没有多少人愿意辛勤工作。
成功人士就是克服自身的感受，养成良好的习惯，去做失败者不愿意做的事情。
成功需要把握的两个关键点，开始和完成。
它决定让我们开始，而好的习惯帮助我们去完成。
但人们都想逃避痛苦，而一个新的习惯养成常常是痛苦的。
但是，我们应该认识到，在我们日常的行为中存在两种痛苦，一种就是自律养成好习惯的这个过程中的痛苦，一种是后悔的痛苦。
许多人逃避了自律的痛苦，他们觉得逃避自律是很容易的，但是他们没有意识到，自律的痛苦是暂时的，却能带来长远的回报。
比如，我们想让身体保持健康，要有活力，但却迟迟的不去运动。
人人都希望赚很多钱，但没有多少人愿意辛勤工作。
成功人士就是克服自身的感受，养成良好的习惯，去做失败者不愿意做的事情。
许多人逃避了自律的痛苦，他们觉得逃避自律是很容易的。
但是，他们没有意识到，自律的痛苦是暂时的，却能带来长远的回报。
比如，我们想让身体保持健康，要有活力，但却迟迟的不去运动。
我们确实逃避了半个小时运动的不适感，又产生了负罪感，因为我们知道我们违反了正确的决定，然后就会后悔。
久而久之，我们的身体，我们的心理都会付出代价。
另外一方面，如果我们养成每天运动30分钟的习惯，我们一整天都会感觉很良好，这很划算，只需要30分钟的努力，就换来了十六个小时的积极情绪。
如果坚持下去，我们身体还会更健康。
当我们让自己去承受自律的痛苦，回报是巨大的，也会带来更多的机会。
但是，如果一再打破自己的习惯，我们不但没有办法获得更多的机会，后悔也会随之而来。
有人曾经定义困难的工作，困难的工作是那些你应该去做却不愿意做的简单事情积累起来形成的。
当我做事不再拖延以后，我发现这些事情做起来也没那么困难。
而且，我很快发现，越快完成工作，我这一周就过得越快乐。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《静心》。
335、吃一堑，长一智。
一次，一个猎人捕获了一只能说70种语言的鸟。
这只鸟说：“放了我，我将给你三条忠告。
“先告诉我，我发誓我会放了你。”猎人说。
第一条忠告是，做事后不要后悔。
第二条忠告是，如果有人告诉你一件事，你自己认为是不可能的，就别相信。
第三条忠告是，当你爬不上去时，别费力气去爬。
然后，鸟对猎人说：“该放我走了吧？”
猎人依言将鸟放了。
这只鸟飞起后落在一棵大树上，向猎人大声喊道：“你真愚蠢，你放了我，但你并不知道，在我的嘴中有一颗价值连城的大珍珠，正是这颗珍珠使我这样聪明。”
这个猎人很想再捕获这只鸟，他跑到树根前开始爬树。
但是，当爬到一半的时候，他掉了下来，并摔断了双腿。
那只鸟狠命地嘲笑他：“笨蛋，我刚才告诉你的忠告，你全忘记了。
我告诉你，一旦做了一件事情，就别后悔，而你却后悔放了我。
我告诉你，如果有人对你讲了你认为是不可能的事，就别相信，而你却相信像我这样一只小鸟的嘴中会有一颗很大的珍珠。
我告诉你，如果爬不上去，就别强迫自己去爬，而你却追赶我，并试图爬上这棵大树，结果摔断了双腿。
这句真言说的就是你，对聪明的人来说，一次教训比蠢人受100次鞭挞还深刻。”
说完，鸟就飞走了。
吃100粒豆子都不知豆味儿的人，若不是天生的文盲，就是一个彻头彻尾的傻瓜。
大家还记得那个就会说哆嗦嗦，哆嗦嗦，今天冻死我，明天就垒窝的寒号鸟吧？
最终还是因不长记性而冻死在冬天的寒夜里了。
有一个高中毕业生，在高考时由于发挥失常而名落孙山。
面对高考落榜的现实，他感到非常沮丧，甚至对生活失去了热情。
这时，他的老师看到了他的状态，对他说：“人生就是这样，快乐自然令人向往，痛苦也得承受，这是真实的人生之途，你不必为一次失败而烦恼。
其实，人生的每一种经历都是一笔财富，就看你如何去体会，如何去理解。”
最后，他又语重心长地对这个学生讲：“摔倒了就要爬起来，但别忘了再抓一把沙子。”
学生听懂了，也记住了老师的话，以后每当他遇到挫折时，就会想起摔倒了就要爬起来，但别忘了再抓一把沙子这句话，并从中吸取教训，鼓起勇气，迈向一个又一个新的目标。
我们应该牢记人生旅途中的每一次教训，它们可以激发我们追求胜利的强烈欲望。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《不懂带团队，你就自己累》。
防止内耗，制止窝里斗。
工作中，经常会看到一些团队里有些员工互不服气，更别提进行合作了。
俗话说"一个人是一条龙，三个人是一条虫",这都是内耗造成的问题。
作为一位明智的领导，必须学会防止内耗，将破坏力转化成推动力。
那么，如何制止窝里斗的现象发生呢？
最好的方法就是让大家同心协力，患难与共。
汉高祖刘邦能够从一介布衣成为九五之尊，就是因为他善于驭人之道，懂得知人善任，能充分发挥部下的能力。
刘邦的帐下有三位贤才良将，被世人称为汉初三杰，他们分别是张良、韩信、萧何。
刘邦依照三人的个性进行管理，使他们协调一致，各尽所能，有效地制止了内耗的发生，从而保证了自己的江山稳固。
司马迁在《史记·高祖本纪》中记载了刘邦曾对部下说的一段话：运筹帷幄之中，决胜于千里之外，我不如子房（张良）；镇守国家，安抚百姓，供给军粮，我不如萧何；掌兵百万，战必胜，攻必取，我不如韩信。
这三个人都是人中俊杰，我能任用他们，这是我所以取得天下的原因。
除了前面说的三杰，刘邦的帐下还有许多人才，可谓猛将如云，谋臣如雨。
可是，人才多了，且个个出色，也就容易产生诸多问题。
于是，协调臣将之间的关系，使其互不排挤，还能共谋其事，成了刘邦面临的紧要任务。
任何一个组织，一旦出现内耗，不仅效率会下降，成员之间的合作会出现裂痕，容易出现解体的危机。
在管理学中，有一个重要的课题，就是减少系统内部的损耗。
那么，怎样防止内耗呢？
为了防止下属之间产生窝里斗的现象，领导必须设立一个有利于大家的目标，让大家能放弃内斗，同心协力，共创辉煌。
首先，领导要为组织中的成员划定一条公平的起跑线，要让大家在起点就能感受到平等，这样有利于员工体会到公平竞争的思想，也具备了认同公平竞争的基础。
其次，一个有利于竞争的工作环境也是十分必要的。
在竞争面前，必须人人平等，不能搞特殊化，要创造出一个让优秀人才脱颖而出的企业内部环境。
对那些具有开拓精神的、在改革中具有实际作为的人要加以保护、培养、相信和尊敬。
而对于那些喜欢背后恶意中伤他人、专好窝里斗的人，不仅不能提拔重用，还要严加惩处，杜绝这些人以溜须拍马、整人骗人、玩弄权术的本领高升，这样才能让真正办实事的人感到开心，让窝里斗的人死心。
这样的管理导向有利于组织形成一个公平竞争的环境，使窝里斗收敛起来。
俗话说："一粒老鼠屎坏了一锅粥。"
千万别小瞧那些爱搬弄是非的"人物"所形成的坏影响，他们像掉进粥里的那粒老鼠屎，倘若不及时处理，会迅速传染，最终带坏整个团队。
或许你会感到诧异，一个人为什么会有这么强的破坏能力呢？
其实，总的来说就一句话：破坏比建设容易。
因此，管理者应当注意寻找组织内部的"老鼠屎"，及早清除，以绝后患，以更好地维护有利于竞争的工作环境。
在团队管理中，执行是重中之重。
作为管理者，必须严抓执行，用迅如雷的执行力打造无可比拟的竞争力，让团队在激烈的竞争中稳操胜券，无往不胜。
对团队而言，有规章而不执行，决定的策略不去实施，那么这些本可能对团队有益的规章和策略就变得毫无价值。
要知道：执行力就等于竞争力，没有执行力，就等于没有竞争力。
想要提升执行力，首先就要戒掉拖延的坏习惯，培养即刻执行的良好习惯。
拖延，是团队欠缺执行力的重要原因。
当团队的管理者做出了正确的决策，但团队成员一直拖延着不去实施，就很可能白白错过了最佳时机。
例如，某团队规定每个月月底都需要提交工作进度表来进行绩效考核，但由于该团队的工资发放日为次月月中。
所以，团队的很多成员都习惯性地拖延到下个月月初才提交工作进度表，这就导致领导无法准确判断每个成员的工作进展，同时使个人工作滞后于团队整体进度，团队的发展因此受到了影响。
可见，将工作落实到位，执行任务决不拖延，是团队成员都必须具备的职业素质。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在视频号上面学习到的知识点。
不向别人兜底，是对自己的一种终极保护。
别人连你的底都不知道，当然不知道用什么来攻击你。
对朋友也一样，君子之交淡如水，保持该有的边界感。
频率相同时我们会面，频率不同时我们各自充电。
很扎心的一句话，你对别人再好，都不如对别人有用。
无论你多善良，只要你对别人没有价值，就没有人会在意你。
什么是磨难？
什么是涅槃重生？
磨难不是你生场病，赔点钱，失去一些亲朋挚爱这么简单。
如果这都算是磨难，那岂不是太简单轻松了吗?
磨难是让你对任何冲突任何人事物都失去了信心，让你百念俱灰，让你对生活失去所有的信心，让你现有的三观全部粉碎，让你在油锅里滚，这种体会我想没多少人经历过！
别怕更别怂，但凡经历过的人只有两种结果，一是放弃了生命，二是人中龙凤。
老天爷的锻造，不是把你锤炼废了，就是把锤炼成材，你如果在磨难中放下了固有的旧思想，旧观念，重新树立起来新思想新观念，那你就成为人中龙凤了。
反之，将会苦痛一生。
别认为自己最苦，比你苦的人有的是。
人活一辈子心态最重要，没有作茧自缚的勇气，哪能换来破茧成蝶的美丽，这才是涅槃重生！
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“最成功的人士总是那些早早的将重要事情确定下来并每天去行动的人，越早把你生命中重要的事情确定下来，你成功的潜力就越大。”
从这句话里，我感悟到了，成功很简单，只需要把自己内心认为最重要的事情确定下来，然后大量地去行动就好了，也就是王阳明心学所说的知行合一。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
在我生命最重要的事情其实早就确定好了，而且一直都是在行动的路上，那这个事就是晨跑。
所以，我决定，从现在开始，我要持续不断地去行动，每天晨跑，每天感悟，每天传播晨跑健康，帮助更多的人走上健康的道路。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
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