重症肌无力是一种自身免疫性疾病，神经与肌肉间的信号传递受阻，导致肌肉无力、易疲劳。患者活动后症状加重，休息或用药后缓解，眼睑下垂、吞咽困难、四肢无力等是常见表现，严重影响生活质量，甚至危及生命。许多患者在与疾病斗争中，遵循着自认为正确的“健康生活方式”，却可能在不知不觉中走入误区。
运动误区
很多患者认为，患病后应加强锻炼以增强体质，便开始高强度运动。其实这是错误的。重症肌无力病患的肌肉力量本身就相对欠缺，若过度进行运动，就有可能导致肌肉所承受的负担过重，进而加重疲劳以及无力的感觉。像有的患者坚持长跑，结果跑完后全身肌肉酸痛，几天都难以恢复，连日常活动都受影响。
恰当的举措是选取契合自身的低强度运动项目，像漫步太极拳之类。这些运动有助于，让血液循环更加顺畅，而且还能够，提升肌肉的耐力，同时也不会，过度消耗体力。比如每天清晨在小区里缓慢散步半小时，呼吸新鲜空气的同时，活动身体关节与肌肉，长期坚持，有助于维持身体机能，还能缓解因疾病带来的心理压力。
饮食陷阱
为了补充身体能量，不少患者大量进食高蛋白、高脂肪食物，认为这样能快速恢复体力。不过呢重症肌无力病患的消化系统或许会比较柔弱。倘若过多地摄取富含高蛋白、高油脂的食物，就会增大胃肠道所承受的负担，从而引发消化不良以及腹胀之类的状况。曾有患者每天食用大量肉类和奶制品，一段时间后，不仅体重增加，身体的无力感反而更强了。
恰当的饮食应当着重于营养的均衡状态，多多食用蔬菜水果，以适当的量摄取蛋白质以及碳水化合物。能够挑选出一部分易于消化的食物，像小米熬成的粥以及山药搭配鱼肉之类的。每餐保持七八分的饱腹感，防止过度进食和暴饮暴吃，如此一来，既能够确保身体获取到充足的营养，又不会给消化系统施加过大的压力。
休息的误判
有些患者觉得患病后要多休息，于是长时间卧床不起，减少一切活动。不过倘若长时间缺少运动，便会致使肌肉出现萎缩的情况，与此同时关节也会变得愈发僵硬。如此一来，身体的整体机能将会逐步降低。
有患者因长期卧床，肌肉力量明显减退，原本能勉强行走，后来却只能依靠轮椅。患者得做到既劳动又休息，保证有足够的睡眠后，适当开展一些活动。白天可每隔一段时间起身活动几分钟，做一些简单的伸展动作。也可在家人陪伴下外出活动，晒晒太阳，这对身体和心理都有益处。
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