“打飞机”作为男性自慰的一种方式，虽然简单且容易操作，但并非一种推荐的行为，特别是当它变得过度并产生依赖性时。自慰本身并不是问题，但过度自慰可能会对身体和心理健康造成负面影响。在本文中，我们将探讨男性过度自慰的危害以及如何正确对待这一问题。

男性过度自慰的危害

1.性功能障碍：长期过度自慰可能导致生理系统对性刺激的反应减弱。特别是在阴茎勃起不全时进行自慰，会使系统在正常的性交时出现勃起困难，增加阳痿的风险。

2.早泄：过度自慰可能使阴茎神经过度敏感，这在正常的性生活中可能导致早泄。然而，适度的自慰并不会导致这种问题。

3.前列腺问题：频繁的自慰可能导致前列腺及盆腔长时间充血，久而久之，可能引发慢性前列腺炎。

4.不育风险：长期过度自慰不仅可能影响性功能，还可能降低精液质量，减少精子数量，降低精子活力，从而增加不育的风险。这对于那些有备孕计划的男性来说是一个需要关注的问题。

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如何正确对待自慰问题？

1.正视自慰：首先，要正确理解自慰，它是人的正常性宣泄方式之一。适度的自慰是正常现象，不必过于担心或自责。

2.避免不良刺激：减少或避免接触色情内容，这是养成自慰习惯的一个重要诱因。通过远离这些不良刺激，可以更好地控制自己的性欲。

3.减少独处时间：在独处时，思想容易偏向这方面。可以尝试找一些伙伴一起活动，避免过多独处的时间。同时，要把注意力放在积极健康的事情上，如运动、阅读等。

4.穿着适当：如果在某些环境中容易受到影响，可以尝试穿着稍紧的衣物睡觉，以减少触碰自己身体关键部位的可能性。

5.转移注意力：投身于其他活动，如看搞笑电影、读积极乐观的书籍、进行体育运动或培养新的兴趣爱好，以全身心投入的方式忘记自慰的念头。

6.持之以恒：戒掉自慰习惯需要一个过程，需要有决心和恒心。即使偶尔失控也不要气馁，要坚持下去。

需要注意的是，如果感觉身体不适或有任何疑虑，建议及时就医进行健康检查。这样不仅可以了解个人的身体状况，还能及时发现潜在的健康问题并采取适当的预防措施。

总的来说，适度自慰本身并不是问题，但过度自慰则可能对身心健康产生不良影响。通过上述方法，我们可以更好地管理和控制自己的自慰行为，维护身心健康。

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