随着心血管疾病发病率的不断上升，这些疾病的治疗不仅难度大、费用高昂，而且对患者身心造成巨大压力。因此，掌握早期识别心血管疾病信号的能力，对提前干预、防止疾病恶化至关重要。

心血管疾病预警的八个迹象：

1.胸闷或胸痛——心脏病常见的征兆，通常表现为压迫感或窒息感。

2.气短——无慢性肺病的情况下，活动时加剧的气短可能是心血管疾病的表现。

3.心悸——心跳不规律，可能是心跳过快、过慢或不规则。

4.无故水肿——尤其是脚踝和腿部的水肿，可能与心血管疾病相关。

5.疲劳乏力——无明确原因的疲劳，伴随胸闷气短，应考虑心血管因素。

6.晕厥——心前区不适伴随的晕厥，可能是心血管疾病的信号。

7.咳嗽与呼吸困难——夜间咳嗽、呼吸困难，不能平卧，可能与心血管疾病有关。

8.疼痛蔓延——下颌、颈部、肩膀、背部的疼痛，可能与心绞痛相关。

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远离心血管疾病，从以下四点做起：

一、顺应时节，保持健康生活

防寒保暖，避免寒冷刺激导致心脑血管收缩。

保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。

选择适宜的户外运动时间，避免早晨低温锻炼。

均衡饮食，减少高盐、高油、高糖食物摄入，增加膳食纤维。

二、定期体检，加强健康监测

35岁以上人群应定期测量血压，遵医嘱服药。

冬季是检查心脑血管疾病的好时机，及时就医检查相关指标。

三、提高警觉，关注危险信号

识别心血管急症的前兆，如视物模糊、头晕头痛等，及时就医。

保持良好心态，坚持健康生活方式，定期检查，不舒服时及时就诊。

四、积极预防，心血管医生为您护航

坚持健康习惯，定期服药，有症状时及时寻求专业帮助。

通过以上措施，我们可以在日常生活中有效预防和控制心血管疾病，保护心脏健康。