一到秋冬季，不少人的手掌、脚掌，甚至全身都出现干裂起皮的情况！包括我！开始还只是觉得手脚皮肤变粗糙了而已，结果后来却出现了干裂起皮的情况，严重的时候还会流血！当时为了解决这个问题我废了老大的劲，花钱花时间！但幸好最后结果是好的，现在手脚的皮肤也变得嫩嫩的！所以今天给大家分享一下本人汇总到的有效方法，以供大家参考！

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1、使用涂皲裂膏

我用的是学医朋友推荐的今健医皲裂膏，她之前就是用这个解决了手足干裂问题，所以有了成功经验我直接在淘宝入手了2盒，想着一次性解决问题！这个膏体的质地是偏硬的，不过涂在皮肤上很好推开，而且很好吸收，涂上它之后皮肤的紧绷感缓解了很多！

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当时我是按照早晚各用一次的频率使用，连续用了一周之后裂开的口子都有明显的改善。看到效果后又继续用了一个月，裂口基本上已经没有了，皮肤也变得水水润润的。现在我还偶尔用来擦手擦脚，皮肤状态一直保持良好！总体来说这个效果确实很不错，虽然价格有点小贵但是物超所值！

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2、温水泡脚

睡前用温热水泡手和脚可以促进血液循环，加快人体的新陈代谢，使得皮肤能更快的进行自我修复。所以我每天晚上都坚持泡20分钟左右，然后擦干！另外个人建议大家洗脚和洗手的时候不要用碱性强的肥皂，避免对皮肤造成二次伤害！

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3、补充维生素E

人体缺乏维生素E皮肤就容易干裂，所以大家在日常生活中多吃一些新鲜的水果蔬菜，像我平时吃的西兰花、胡萝卜、芹菜、南瓜等，都能补充人体所需维生素。同时少吃辛辣油腻感刺激性的食材，这样才能促进皮肤快速修复！

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以上都是我个人经验，大家可以根据自身情况参考！另外手足干裂不是一天形成的，所以想要去除它也需要花费更多的时间！大家在涂抹皲裂膏期间一定要坚持，不要涂了两天看着没效果就算了！最后祝愿大家早日解决手足干裂的问题！