咱们身边，常有男人死得早，老婆却硬是比他们多活个十年半载，活得比谁都潇洒。
因为男人总是个大意的家伙，不把身体放在第一位，整天想着工作、面子，结果最后把命丢了。
想长命百岁，别总为人家背锅，别给自己定个假期，跟死神赛跑。
得学会照顾自己，别再做个“拼命三郎”，早点收起那副硬汉模样，身体是你最该宠爱的财富。
01
不节制饮食。
人活到中年，体型变化几乎是不可避免的，可他却能维持这样健康的体型，少了多少油腻、快餐、深夜食堂的诱惑。
其实，这是付出的大量自律和坚守的结果。
像我一个大学同学，上学时也是个瘦小的公子哥，可毕业后就被啤酒和夜宵吞噬，几乎胖成了一个桶。
男人如果经常暴饮暴食，身体早晚会给你还账，脂肪肝、糖尿病这种病，早就等在路上了。
你可别想着年轻时撑得住，老了你就明白，健康的体型，不仅仅是外表好看，更是一生的投资。
你要知道，不节制饮食，健康这事儿很可能早晚都会给你带来麻烦，越过越糟。
02
情绪太差。
有些人情绪一波三折，怒气冲天，这不只是让身边人崩溃，更是在自掘坟墓。
愤怒和暴躁常常让身体的激素失衡，长此以往，血压升高，身体免疫力下降，甚至患上更严重的疾病。
我有个朋友，脾气特别差，动不动就对着家人发火，平时也不管自己的情绪。
时间久了，身体的反应开始变得不对劲，胃病、失眠、血压升高，种种问题接踵而来。
试想，如果他能控制好情绪，少生气，心境开阔一点，能活得多自在。
俗话说得好：“心宽体胖”。这不是空话，是事实。
一个人情绪平稳，整个人的健康状态都不一样，快乐的人和愤怒的人，分泌的激素根本是两种极端。
所以，别再跟自己过不去，别把情绪当作生命的负担。
03
健康上，不听人劝。
男人到了中年，最怕的就是不听劝。
像我父亲的几个朋友，明明体检报告都摊在眼前，血压飙得跟火箭似的，糖尿病也不请自来，可就是死活不吃药。
他们宁愿相信什么偏方，甚至自己乱吃药，结果把自己弄得更糟。
现实是，咱们都没上过医学院，别总拿自己当专家。
别把自己当成“偏方大师”，啥都敢试，结果最后的病情只会越来越糟。
医生开药不是为了坑你，而是根据你实际情况给出的最合适的方案。
按时吃药，病情能慢慢得到控制，能延缓病情，算是给自己一条活路。
可是偏偏那些男人不听，认为自己硬撑得住，最后吃亏的只有自己。
人活一把年纪，还是听听专业意见靠谱。
生活的压力，健康可不能拿命开玩笑。
多听医生的话，实在不行，换几家医院看看，别总让自己硬碰硬，最后被病魔狠狠甩几巴掌。
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