一千个人或许就有一千种睡姿，稀奇古怪的睡姿会影响我们的睡眠质量吗？会影响我们的身体健康吗？今天就来分析分析。

首先是不少人都好奇的一个姿势，那就是左侧躺。不少人认为，往左侧躺着会压迫我们的心脏。因此睡觉时，从来不肯左侧睡，就算平躺着失眠，也不愿意换个姿势。

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事实上，大多数人觉得侧躺喘不过气，都是因为手压在了心脏下面。我们的胸腔有着坚硬的肋骨，24小时保卫着我们的心脏，不是侧躺就可以轻松压迫到的。

真正影响我们睡眠的，是环境、饮食和身体状况。例如吃太多的时候，就很难入眠。床铺太软或太硬，临时出差入住酒店，都会影响我们的睡眠。

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而有一类人对睡眠姿势有着特定的要求，那就是孕妈妈。

孕妇就对睡眠姿势有着比较复杂的要求。孕妇后期月份大了，大多会感觉腰痛，颈椎压力大、还容易下肢水肿。因为我们的血液是从右下腔回流，如果这时还是往右侧躺着入睡，就会加重水肿的情况。

这时候医生会建议妈妈们往左侧睡，有条件还可以购买专门的孕妇靠枕，帮助缓解症状。

总的来说，睡眠姿势和我们睡眠质量的关联程度不高，如果长时间出现失眠问题，还是要尽早就医。