冬季是万物休息的季节，气温下降，大自然阳气都躲起来了。

我们的身体也得跟上节奏，让阳气“藏”起来，好好休息。

想知道怎么在冬季“藏”好阳气吗？下面这些小贴士，让你在冬天也能活力满满哦！

早点睡，晚点起，等太阳起床

冬天的夜晚比较长，白天又短，中医建议“早睡晚起”。

就是说，要多睡会儿，晚上早点休息，早上等太阳出来再起床。这样能保证我们休息得足够好，阳气也能好好地藏起来。

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保暖很重要，别让寒气钻空子

冬天冷得直打哆嗦，而寒气可是阳气的大敌。

所以，保暖是冬天养生的头等大事。特别是头、脖子、背和脚，一定要捂严实了，别让寒气有机可乘。

多穿点衣服，必要时用上暖宝宝、热水袋这些小帮手，让寒气无处下手。

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