窦性心动过速，即成人窦性心率的频率超过100次/分，是一种常见的心律失常。针对窦性心动过速的调理，需要从多个方面入手，包括调整生活方式、心理调节以及必要的药物治疗。

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调整生活方式：患者应保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。在饮食方面，应避免摄入过多含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，同时减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。

心理调节：窦性心动过速患者常伴随焦虑、紧张等情绪问题，这些情绪会进一步加重心律失常的症状。因此，患者应学会放松心情，保持平和的心态，可以通过听音乐、瑜伽等方式来缓解压力。在必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，进行系统的心理疏导。

药物治疗：在药物治疗方面，患者可以选择中成药，如参松养心胶囊，该药由人参、麦冬、山茱萸等多种中药材组方而成，具有益气养阴、活血通络、清心安神的功效，能够双向调节心脏电生理活动，快慢兼治心律失常，对于窦性心动过速具有较为优异的疗效，可以有效降低心率，改善心悸、胸闷等窦性心动过速症状。

此外，窦性心动过速患者还应定期监测心率变化，如有异常应及时就医。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持健康的生活方式，有助于减少窦性心动过速的发作频率和严重程度，提高患者生活质量。