来自浙江大学医学院、帝国理工学院等多学校联合的研究团队发现了一个“颠覆”的现象：与早睡早起型的参与者相比，夜猫子型与更高的认知能力评分有关，即夜猫子们往往有着更好的认知能力。

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1️⃣从英国生物数据库内收集到了26820名参与者，年龄在53-86岁，并将其分为2个队列。
2️⃣研究发现：睡眠模式（即时间型）则对认知能力产生了更大的影响。与早鸟型相比，中间型有着更高的认知测试评分，队列1和队列2中的β系数分别为0.1061和0.0632
夜猫子组同样比早鸟型高，β系数分别为0.1351和0.0750。
综上所述，睡眠时间、睡眠类型与认知能力之间存在明显的相关性——保证每日7-9小时的睡眠、不睡太少或太多，与更好的认知能力有关；此外，与早睡早起的相比，中间型或者夜猫子型往往有着更好的认知能力。