王大爷今年75岁平时生活很规律，但随着自己年龄的增长，身体力不从心，性生活对王大爷产生了很大的困扰。
他最近老是在想，自己这个年龄，是不是还需要和自己的老伴有性生活？
在一次很偶然的机会下，王大爷通过社区医生的健康讲座了解到，年龄越大，反而身体是越需要性生活的“滋润”。
社区的医生给王大爷说性生活，正常的性生活可以帮助老年人的身心健康变得更好，但是也同时告诉了王大爷在享受亲密关系的时候，一定要注意一些问题。
王大爷认真的听从了医生的建议，把医生告诉他的五个要点全部都记录了下来。决定在以后亲密关系的时候，一定要遵从这五个建议。
一、年龄越大，性生活越重要?
对于老年夫妻而言，保持感情上的交流、生活上的陪伴，给予对方更多呵护关怀，才是维系美满晚年生活的关键。
偶尔温存一下当然好，但过度频繁可能会带来身体负担。毕竟老年人的身体大不如前了。
要相互体贴和照顾。在晚年相濡以沫，心意相通，彼此扶持，享受天伦之乐，品味相守一生的幸福，这比什么都珍贵。
有了爱的滋润，身心才能真正健康，夫妻感情才更加融洽甜蜜。
著名心理学家埃里克·埃里克森曾提出，人的一生要经历八个心理社会发展阶段。老年期处于第八阶段，发展任务是回顾一生，达到“自我统合”。性生活，正是帮助老年人完成这一任务的“催化剂“。通过亲密接触，老年夫妻能够重温昔日恩爱。
正常的性生活，可以增强老年人的身体免疫力，因为当我们在亲密关系的时候，身体会释放免疫球蛋白a的一种物质，它是可以帮助我们增强免疫力，大大提高被抵御感染风险，定期的性生活，可以极大的提高老年人的抗病能力。。
二、老年人性生活的五大注意事项
性生活对老年人的身心健康固然重要，但享受“夕阳红”也需要掌握一些“小技巧”。医生为王大爷总结了五大注意事项，犹如一副“老年夫妻性生活指南”，值得每一位老年朋友认真对待、用心实践。
对于老年人来说，性生活就像一场“马拉松”，需要量力而行，把安全放在第一位。身体状况是“参赛”的首要条件，要根据自身健康水平，合理安排“比赛”强度和频率。
心血管疾病是老年人的“头号杀手”，也是性生活的“紧急刹车”。有心脏病、高血压等疾病史的老年人，要在医生的指导下，谨慎“出发”，避免“急刹车”带来的风险。
如果说我们在日常生活中，老年人吃了很多的药，它其实也是会变相的影响老年人的性功能，比如说现在很多老年人都有高血压和抑郁症。
如果长期的服用高血压降压药或抗抑郁的药，老年人也是会有很多的副作用的，因此要及时的和老年人进行沟通。
对于老年人来说，保持良好的感情交流和生活品质更为重要。多关心对方的身心健康，在生活中给予悉心照料，用体贴和包容去呵护这份相伴一生的感情，让爱常驻心间，让温情融入生活的点点滴滴。偶尔温存一下，亲昵一下当然好，但过于强求就有些不妥了。
在进行亲密关系的时候，可以提前进行清洗性器官，可以用温水或清洗液来清洗外面部分，可而且在进行亲密的过程中，一定要做好安全的措施。
一些妇科疾病如阴道炎、尿路感染等，也会通过性生活传播。老年女性要定期进行妇科检查，发现问题及时治疗，确保“赛道”畅通无阻。
性生活需要一个舒适、私密的环境，犹如一朵需要土壤滋养的“玫瑰”。老年夫妻要营造一个安心、放松的氛围，选择合适的时间和地点，让“玫瑰”尽情绽放。
卧室是“玫瑰”生长的“温床”，要保持安静、整洁。柔和的灯光、舒缓的音乐，能够烘托浪漫气氛，增添“玫瑰”的娇艳。
时间的选择也很重要，要避开疲劳、饥饿、情绪低落的时刻。晨起或睡前，身心都较为放松，是“玫瑰”绽放的最佳时机。
性生活是享受亲密的过程，不应被“任务”和“目标”所束缚。老年夫妻要学会放下“成绩”的压力，把性生活当作一种“享受“，而不是一种“强求”。
阴道干涩、勃起困难等问题，是老年人性生活的“绊脚石”。面对这些“绊脚石”，不要焦虑、自责，而要学会“变通”。延长前戏时间，多尝试抚摸、亲吻等温柔的爱抚方式，能够提高性唤起，让“享受”更加完满。
如果说前面的方法都不奏效，我们可以进行一些辅助的外用工具，比如说口服药、润滑剂等来帮助自身进行改善。
性话题对有些老年人来说，仍是一个“禁区”。然而，只有打破“沉默”，才能拉近彼此的距离。不妨在性生活前，先来一次“心灵spa”，聊聊近况、谈谈心事，让身心都进入状态。
三、老年人性生活大揭秘
误区一：“性生活是年轻人的专利”。许多老年人认为，性生活是年轻人的“特权”，老了就应该“封印”。这种观念，犹如一道无形的“枷锁”，束缚了老年人追求性福康的步伐。
误区二：“性生活对老年人有害”。一些老年人担心，性生活会加重身体负担，甚至引发疾病。这种担心，犹如一个“悬在头上的达摩克利斯之剑”，让老年人对性生活望而却步。
误区三：“老年人不需要性生活”。有的老年人觉得，性生活只是生理需求，老了就可以“放下”。这种想法，犹如一块“遮住眼睛的眼罩”，让老年人看不到性生活的诸多益处。
性生活对老年人的益处远大于风险。适度的性生活，能够促进血液循环、增强免疫力、预防老年痴呆等。当然，前提是要遵医嘱、讲卫生、懂节制，把风险降到最低。
性生活是生理需求，更是情感需求。对老年夫妻而言，性生活是维系感情、增进了解、获得慰藉的重要方式。它满足的是肉体，更是心灵。
老年人有性生活是完全正常的生理需求，它不是一种罪恶，也不是大家口中的耻辱，它是正常的人体生理反应。需要大家以更开放和包容的态度去看待，去理解他们。
王大爷真正的意识到，想要彻底的告别他人的误解，需要自己本身就要去接纳。
四、提升老年性生活质量的秘诀
“工欲善其事，必先利其器”。要想提升性生活质量，首先要了解自己的“器械“状况。一要定期去体检，给身体做一次“全面检修”，这样才能够及时发现和解决健康问题，为双方的性生活“保驾护航”。
王大爷每年都会进行一次全面体检，重点关注心血管、泌尿生殖等系统。他就像一位细心的“园丁”，时刻关注自己身体的“土壤”状况，及时“施肥“除虫”，让性生活之“花”茁壮成长。
性生活需要身体的参与，更需要心灵的投入。积极乐观的心态，犹如一缕“阳光”，能够照亮性生活的每个角落，让快乐和满足“生根发芽”。
王大爷是个“乐天派”，他总是以积极的态度面对生活，包括性生活中的“起起伏伏”。遇到“障碍”，他不怨天尤人，而是积极寻求解决方法，遇到“高潮”，他不得意忘形，而是珍惜当下的美好。
这种心态，让他的性生活如“春风拂面”，充满勃勃生机。
性生活是一种“双人舞”，需要伴侣之间的默契和协调。多沟通，就是在性生活中不断“对舞步”，让彼此更加“步调一致”，更加“心心相印”。
王大爷和老伴有个“小情趣”，每次“翻云覆雨“前，都要来一次”你侬我侬的对话。他们互诉衷肠，畅谈感受，仿佛在进行一次言语上的爱抚。这种沟通，让他们的性生活如“如胶似漆”，充满甜蜜和欢愉。
性生活固然重要，但它不是生活的全部。丰富多彩的生活，犹如一片“广阔的海洋”，而性生活则是其中一朵“浪花”。只有“海洋”足够宽广，“浪花”才能“汹涌澎湃”。
结语
子女要以开明、包容的态度对待父母的性需求。只有全社会共同努力，才能营造一个“性福康”的环境，让每一位老年人都能“春风得意”。
性生活只是夫妻关系的一部分，更多时候，陪伴、关爱和心灵沟通才是滋养感情的养分。
晚年生活品质的提升，更需要两个个人精神上的默契和情感上的交融。相濡以沫、白头偕老本身就是人生难得的幸福，好好珍惜眼前人，用心经营这份感情，幸福自会常伴左右。
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