早八生活 生无可恋~

相信很多同学每天早上

都会和自己的被窝上演一出

“生离死别”的大戏

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没有早八的大学生活是不完整的

眼皮子还在打架

但是早起上课的生物钟

在催促着我们起床

大学生苦早八久矣

如何才能无痛早起 轻松早八?

这份早八攻略请收下叭!

01.定制闹钟法

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科学研究表明

人类的声音更容易唤醒我们

优美的旋律更有助于大脑苏醒

录一段活力四射的人声闹钟

定一个唤醒沉睡心灵的闹钟

去刺激并唤醒你的大脑

来助你一整天都活力满满

当然也可以安排你的好哥们(好姐妹)

给你来一个暴力叫醒服务

02. 规律睡眠法

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睡眠有约 4-5个持续90分钟的周期

快速眼动期时

人的意识最接近清醒

此时醒来 困倦感最少

计算好睡眠周期

即可实现无痛起床

规划睡觉时间

拥有无痛早晨

03. 情绪刺激法

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脑子昏昏沉沉的时候

如果想到了一些让你期待/惊喜

生气/好奇......的事

是不是就没那么困了?

在这里推荐大家

在冬天的早上去吃顿热乎乎的美食叭!

04.内卷刺激法

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靠信念激励的早起更轻松

起床学习、背单词、备考……

相信只要你目标清晰

早起一定会成为你的催化剂

遨游在知识的海洋里

乘风破浪!

勇敢的学子们!让我们以饱满的精神状态迎接崭新的每一天，用勤奋和汗水书写属于自己的精彩篇章!

“晚安早安，坏运清零 好运加满~!”