相信每个人都听说过血栓这个词，血栓被认为是“无声杀手，使患者因心肌梗死、中风和静脉血栓栓塞而死亡。
据统计，血栓性疾病的死亡率已占国际总死亡人数的51%，远远超过肿瘤、流行症和呼吸系统疾病。
而且在我国这是一种高发病率、高致残率、高复发率和高死亡率的疾病，它还有一个特征，就是无征兆，很多患者可能会突然死亡。
因此，只能通过几类易出现血栓的人来了解，从而加以预防。
第一、长期不动的人
长期不动是静脉血栓形成的主要因素，流行病学数据发现，司机、教师、推销员和其它需要长期坐着工作的人，具有相当高的患病风险
因此，这类人群在日常生活中一定要多加注意，一旦有异常反应就需要马上进行检查。
第二、长期抽烟喝酒的人
吸烟不只会危害肺部，还会危害血管，因为烟草中的有害物质会损坏血管内膜，导致血管功能障碍，影响正常血液活动，并诱发血栓形成
而过度饮酒会影响交感神经，加快心跳，然后增加心肌耗氧量和冠状动脉痉挛，导致心肌梗死。
第三、炎症或感染的人
患有胰腺炎、结肠炎、胃炎、肺炎、肾炎、卵巢炎、脑炎或感染疾病的人，诱发血栓只是时间问题。
一般血栓发生在炎症长期得不到有些控制的情况下，除了以上几种类型外，还有溃疡性结肠炎、节段性肠炎、艾滋病、糖尿病等疾病也要多加注意。
第四、不喝水的人
有些人不喜欢喝水，而有些人在忙的时候会忘记喝水，可若是人体长时间缺水是有风险的。
尤其是高血压、高脂血症和高血糖患者摄入水分缺乏，就会导致血液粘度增加，代谢减慢，很容易诱发脑血栓和心肌梗死。
因此，三高的人有必要喝足够的水，即使没有三高，也应该喝足够的水，以确保身体的正常新城代谢和血液循环。
第五、不运动的人
不运动的人会有血液循环不良和新陈代谢慢的问题，从而增加血栓形成的概率。
因此，年青的白领工作者要多加注意，建议工作一段时间后站起来活动几分钟，以确保血管循环，防止血栓形成。
了解清楚哪些人易患有血栓后，还需要注意如何预防，这对避免疾病发生具有重要意义。
第一、养成合理的睡觉习惯
预防血栓一定要确保睡眠状态稳定，良好的睡眠习惯更有利于身体的正常运行。
因此，为了身体健康，最好不要熬夜，以防止睡眠质量不好诱发各种各样的疾病。
第二、不要给自己增加压力
平时不应该给自己增加太大的压力，如果压力很高，可能会对身体形成负担。
虽然日常生活中有很多会增加压力的事情，但只要学会释放压力，注意休息，不要过度用大脑和耗费身体，就会形成血栓。
总之，容易患有血栓的人一定要注意预防，从而确保身体的正常新陈代谢，增强心肺功能，促进血液循环。
长期的饮食不注意节制，生活习方式无规律，让体内寒气逐渐增加，并且随着天气骤冷之时表现更加明显，胆囊收缩 功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，分解缓慢，刺激胃酸产生较多，胀气也就多了起来，且胆汁逆行入 胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，所以 会不舒服，有痛点，根在胆，胆往往是被忽视的角落
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
胆囊炎才是引起这些症状的罪魁祸首，这私底下的关系，知道真相后有些人会觉的可怕，其实没有必要怕它，找到方法克服它行了，有时间不妨到乡下采挖些树荣苦菜，有时间到乡下去挖点灌南苦菜，回去烧汤，用的时候加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡一些，晚上不要熬夜，少吃生冷，油炸辛辣的东西。
因此，以上几类人群有必要改掉坏习惯，特别是大多数现代人在办公室长期工作，不活动，就有必要常常走动，下班后，做一些扩展手臂和踢腿的运动，以降低血栓的发生率。
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