在我们的日常饮食中，常常潜藏着一些“避孕”特质的食物，如果正在孕期一定尽量少吃或远离这些食物
孕妈妈请少吃：
①高汞鱼类
②高糖、高脂肪的加工食品
③高咖啡因食物和饮品
④未煮熟的或生的、腌制食物
⑤酒精
孕期妈妈可多吃：
①富含蛋白质的食物
②富含叶酸的食物
③富含铁的食物
④富含钙的食物
⑤富含膳食纤维的食物
⑥富含健康脂肪的食物

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