你的内疚感从何而来
你之所以常常会陷入内疚，就是因为有人故意激发你的愧疚感，你背负着沉重的愧疚心理。
当你感觉自己没有完成别人对你的期待时，你的羞耻感和内疚感就会让你陷入无限的精神内耗之中。
比如说：你工作挣钱了，已经拥有了可以旅行和放松的经济实力，你和朋友们开心的旅行，你想第一时间跟父母分享你的快乐。
你给父母发了你最快乐的照片，可是你的父母却指责你浪费钱，指责你只顾着自己开心，不知道带父母出去玩，指责你不孝顺。
你是个职场妈妈，你也很爱你的孩子，可是却常常因为工作而没办法给孩子分配太多的陪伴时间。
你终于在自己的努力之下升职加薪，你想第一时间与你的老公分享你的快乐。
可是你的老公却指责你不顾家，指责你不爱孩子，指责你只顾自己开心，忽视家庭。
内疚感的背后
你看出来了吗？你的内疚感来自于其他人的操纵，这些人常常就是身边最亲近的亲朋好友。
父母之所以在你旅行的时候激发你的内疚感，是因为你的养育者并没有在你出去玩这件事情上找到自己被回报的满足感。
配偶之所以没有为你的升职加薪而感到开心，是因为你的忙碌损害了他自己的利益。
你的忙碌就意味着你对家庭付出更少的时间，这无疑就加重了配偶的家务负担。
之所以有人会激发你的内疚感，正是因为你没有充分满足他们的利益，甚至是损害了他们的利益。
这些利益被损害的人往往会把问题上升到道德层面，让你感觉自己确实对父母不孝，对家庭失责。
爱是需求
宝宝爱妈妈，然而当妈妈困到眼睛睁不开，想要休息片刻的时候，宝宝却仍然要求妈妈可以继续陪他玩耍。
男人爱女人，然而当这个男人发现这个女人不能为自己生育后代，无法满足自己建立一个完整家庭目标的时候，这个男人会不顾女人的感受，毅然决然的离开她。
无论一个人再怎么爱一个人，这种爱都只代表了一种对于对方的需求程度。
所以爱的本质其实就是需求，需求能相互满足，爱就可以长期稳定的存在。
你谁也不欠
其实，当有人向你表达爱，并不是那个人有多爱你，而是那个人特别需要你。
但是，当你满足不了对方、忽视了对方，对方就想要用一些手段让你重新把注意力集中到他的身上。
其中一个很好的办法就是引发你的内疚感，让你觉得你是欠他的，你必须得还。
你得还父母的养育之恩，即便父母养育你只是为了实现自己做父母的乐趣。
你得还丈夫的带娃之恩，哪怕孩子也是他的，不全是你一个人的责任。
你把注意力放在了别人的身上，你满足了别人的期待，但是你却忽视了自己的需求，你谁也不欠，却欠了自己。
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