世界之大，迷惑事情一直有，比如谈恋爱的同学，成绩比自己都好；天天胡吃海喝的舍友，却怎么也长不胖....
其中希小玛最关注的，还是天天熬夜玩手机，视力却一直保持5.0的人，难道他们都是开挂了么？
为什么有的人天天熬夜玩手机，但不近视
很可能是因为这个部位——睫状肌！他们的睫状肌较发达，这块肌肉强健有力，伸缩能力强，所以就没那么容易近视。
睫状肌是眼睛内部呈环形的平滑肌，跟晶状体靠得很近，主要是通过睫状肌的收缩和放松来调节晶状体的厚度，从而看清远处和近处。
在进行远眺时，睫状肌会自然放松，晶状体变薄；而在看近处时，睫状肌就会收缩，晶体变厚。在经历长时间近距离用眼后，睫状肌就可能因过度紧张而痉挛，影响到晶状体，导致假性近视的出现，睫状肌功能相对薄弱的人，更容易由假性近视发展为真性近视。
如何锻炼睫状肌？
想要锻炼睫状肌，可以参考护眼米字操，保持上下、左右、左上右下，右上左下的方式，维持3次以上，最后在顺时针、逆时针各转几圈，就可以让睫状肌得到锻炼，对保护视力起到一定作用。
同时，平时也需要遵守“20-20-20”护眼法则：每近距离用眼20分钟后，看向远方至少20秒以上，这样是有助于放松睫状肌的。因为睫状肌长期得不到放松的话，是增加近视的概率的。
除了睫状肌，这些环境因素也会影响近视
导致近视发生的因素有很多，除了睫状肌，以下这些因素均可导致近视的发展，一定要注意。
1
用眼环境
良好的环境光线对于预防近视非常重要，足够自然光或室内照明光，都有助于减少眼睛疲劳，降低近视风险。所以可以适当进行白天的户外活动，室内用眼时，需要保持明亮的用眼环境，切勿在昏暗环境下持续用眼。
2
用眼习惯
比如在使用电子产品时，保持合适的距离：手机与眼睛之间的距离应保持在30-40厘米，并且调节屏幕的亮度，有助于减少眼睛的疲劳感。
3
遗传因素
如果父母中有近视史，特别是高度近视，那其子女的近视风险会显著增加，需要定期进行眼检查，及时筛查各类眼睛，做到早发现，早预防。
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监制：许莉 陈燕萍 | 主编：cocotree
编辑：ginseng
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