许多家长为了让孩子能有理想的身高，用了许多看似科学的方法，但效果却适得其反！资深专家景玉华主任提醒，儿童身高管理是一个系统的过程，千万不要揠苗助长！
12岁的小男孩奇奇（化名），正处于生长发育的关键时期，然而他的身高却只有148cm，生长发育缓慢，这可急坏了家长。
孩子妈妈告诉景主任，奇奇从2岁开始就比同龄人长得慢，每年身高增长都不到5cm，对比同龄人的身高差距越来越大。
▲景主任诊室
家里没少操心，跑遍了大大小小的医院，后来经同事介绍来到了杭州复旦儿童医院生长发育科找到了景玉华主任。
奇奇此时的身高并没有达到遗传身高百分位，在完善生长激素激发试验后，结果显示正常，说明孩子体内不缺乏生长激素。
再结合其他系列检查，排除了其他疾病，奇奇最终被诊断为“特发性矮小症”。通过和景玉华主任的充分沟通交流后，奇奇爸爸妈妈当下就一致决定给孩子治疗。
针对奇奇的情况，景玉华主任按照儿童矮小诊治规范，建议采用生长激素治疗为主，辅以中医治疗、饮食调整、保障睡眠及运动干预。
经过一年的治疗，奇奇的身高共增长了11cm，达到160cm，年生长速率从治疗前不到5cm到11cm，和同龄人平均身高的差距也缩小不少。
生长发育专家景玉华主任给家长科普，做好哪4点，能够让孩子长高？
1.饮食均衡
孩子的成长需要充足且均衡的营养。要增加蛋白质、钙、维生素等营养素的摄入，多让孩子吃鱼肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果，避免挑食和偏食。
2.充足睡眠
生长激素在夜间深度睡眠时分泌最为旺盛。要保证孩子每天有足够的睡眠时间，晚上尽量在9点前入睡，让身体在睡眠中充分分泌生长激素。
3. 运动和好心态
选择适合孩子的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动能够刺激骨骼生长，促进身高发育。另外压力和不良情绪会影响孩子的内分泌，从而对生长发育产生不利影响。家长要为孩子营造一个轻松、愉快的家庭氛围。
4.定期监测骨龄
定期监测骨龄可以及时发现生长发育异常。如果孩子的骨龄超前或落后，可能意味着存在性早熟、营养不良或慢性疾病等风险。通过及时发现并采取相应的干预措施，确保孩子的健康成长。
儿童成长是个动态的过程，不同的年龄阶段其身高、体重及生长发育均有不同特点。一旦错过了最佳治疗时机，身高定型，就可能困扰孩子一生！
这几个雷区家长千万别踩
误区一：盲目使用药物干预
有家长认为只要孩子长不高就要打生长激素，甚至有些家长想让孩子长得更高，也要求医生给孩子打生长激素。生长激素不是“增高针”，更不是万能药，并不适用于所有孩子，应在专业医生的指导下使用。
误区二：多吃钙片能长高
钙，对孩子的生长发育来说是必不可少的。但补钙一定要注意剂量，过度补钙会适得其反。0-6个月宝宝每日所需钙的摄入量200mg，7-12月龄是250mg，1-3岁的幼儿是500mg，3岁以上是700-800mg。过度补钙会造成厌食、便秘、消化不良，影响营养物质吸收，而且骨骼过早钙化，身高受到抑制。
误区三：孩子身高落后肯定是晚长
所谓的 “晚长”医学上是指青春期发育延迟。如果骨龄落后实际年龄2岁且生长激素水平正常，则可能为“晚长”，但如果骨龄与孩子年龄相匹配，则提示孩子不属于“晚长”。
如果等到孩子变声了、来例假了，孩子此时已处于青春期后期了。当这些明显标志性特征出现的时候，孩子的骨骺已趋近闭合，生长空间十分有限，身高也进入了生长倒计时。
误区四：多吃=长高
如果一味的多吃，孩子处在营养过剩状态下，则可能导致肥胖及肥胖相关性疾病，肥胖反而会加速骨龄增长，导致骨骺线提前闭合，从而影响终身高，另外肥胖还会导致孩子发育提前，易形成性早熟。
误区五：孩子检查结果正常，即使身材矮小或偏矮也不用治疗
对于检查结果正常但身材矮小（百分位处于3rd范围或者更低）这部分患儿，临床上称为特发性矮小，是儿童期导致矮身材的最常见原因。
特发性矮小的儿童如果不及时接受治疗，成年后的终身高大部分也是落后的。身高明显落后的孩子，如果生长速率不好，还是建议及早进行干预，不要错过生长最佳时机。
景主任提醒，大家都希望自己的孩子能长高，但在认知和做法上还需避开以上误区，做好早期身高管理，才能做到科学的让孩子长高。
热门跟贴