每当走进校园，看着操场上奔跑打闹的孩子们，我总会驻足观察。
这群朝气蓬勃的少年，有的已经蹿得像竹笋一样高，有的还停留在矮个子的阶段。
在我从教的这些年里，最让家长揪心的莫过于孩子的身高问题了。
前两天，一份新鲜出炉的"初中生身高表"引发了不少讨论，作为一线教师，我觉得有必要和同学们聊聊这个话题。
看看这组数据，咱们初中生的身高标准是这样的：
男生12岁要达到151.9厘米，15岁要达到169.8厘米。
女生12岁要达到152.4厘米，15岁要达到159.8厘米。
说实话，我班上测量身高那天，不少孩子都有点紧张。
站在测量尺前，一个个踮着脚尖，生怕自己比标准矮了。
可我跟孩子们说，这个标准啊，就跟咱们考试一样，及格线是要注意，但也不能太在意。
孩子长高这事，真不能着急。
我看过太多案例了，有的孩子上初一时还是班里的"小豆芽"，到了初三就变成"小巨人"了。
班上小张就是，初一才145厘米，现在初三都奔着180厘米去了。
你们要知道，青春期的生长速度是不一样的。
有的孩子提前发育，有的晚一点，这都很正常。
就像种在同一块地里的花，有的早开，有的晚放，最后都能开得很漂亮。
不过，该重视的还是得重视。
我给大家分享几个实用的"长高小秘诀"：
睡觉要趁早：我看班上长得快的孩子，基本都是"睡神"。
晚上10点前上床，让生长激素能好好发挥作用。
运动要坚持：课间活动时多活动活动，打打篮球、跳跳绳都挺好。
我班上爱运动的孩子，个子蹿得都挺快。
营养要均衡：光喝牛奶可不够，蛋白质、钙质、维生素D都得跟上。
我经常跟家长说，三餐要规律，零食要适量。
说到这儿，我想起一个挺有趣的现象。
前段时间和几个老教师聊天，都感慨现在的孩子普遍比我们那会儿高。
班上不少男生都奔着180厘米去了，女生165厘米也是常见的。
别被身高焦虑打倒了。
我见过太多家长为了孩子长高操碎了心，各种补充剂啊、生长激素啊，最后反而影响了孩子的正常发育。
记住，每个孩子都有自己的生长规律。
我们要做的，就是保持良好的生活习惯，该吃吃，该睡睡，该运动运动。
给同学们分享个小故事。
我以前带过一个学生，初一时是班里最矮的，常常因为身高的事情自卑。
我就告诉他，身高不是衡量一个人价值的标准，要相信自己终有生长的高峰期。
果然，到了初三，这孩子个子猛地窜了上来，现在在外地读大学，听说都175厘米了。
同学们，对照这份身高表，你达标了吗？要是暂时没达标，也别着急。
保持好心态，养成好习惯，相信你也能等到属于自己的"长高季"。
大家对这个话题有什么想法和经历，欢迎在下方留言分享。
咱们一起聊聊，互相学习进步。
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