1.
去年，汤小小老师在武汉举办写作班年会的时候，我见到过一位学员，到现在都忘不了。
为什么呢？
因为那个小姑娘，不，其实也不算小了，也有30岁了。但是看上去，只有20岁左右。
我之所以对这个学员印象深刻，是因为她长着一张没有被生活欺负过的脸，看起来特别松弛。跟她在一起，就让人觉得特别舒服。
后来聊天的时候，问及她的家庭，果然家庭氛围特别温馨。
因为爸妈无条件的爱，把这位学员也养得特别好。并且，我发现她很灵动，有干劲，肯钻研，自主学习能力也不错。
所以，她写文，只要是喜欢的题材都会去尝试，并且很容易出成绩。并且，她是利用业余时间来写作的。
这次过后，我们几个写作班的老师也会经常提起这个学员，因为她给我们都留下了深刻的印象。
2.
做情感咨询七八年，我见过各种各样的来访，很少有松弛的。
针对她们的问题，跟她们聊，发现原生家庭，状况也都不是特别好。
有些是父母经常吵架，有些是妈妈操空心很强，有些是爸妈重男轻女，有些是从小被父母打压贬低……
所以，中年以后，各种问题开始显现出来。
不说别人，就拿我和豆爸来说，我们两家爸妈都务农，靠种地为生，并且爸妈是同龄人。我婆婆和我爸妈一样的年纪，经历的时代大事件也一样。
并且，我婆婆因为家里条件差，没有上过一天学。我爸好歹上了高中，我妈也小学毕业。
但是，我和豆爸结婚后，尤其是在养育麦豆同学的过程中，我们之间的差别开始展现。
豆爸内核比较稳定，性格温和，对麦豆同学也更有耐心。他真的可以做到无条件地爱麦豆同学。
而我不行。
我脾气急躁，性子也急躁，做事情也毛毛躁躁的，没啥耐心，对麦豆同学也做不到无条件地爱。
也是在养育麦豆同学的过程中，我公婆来给我们帮忙。我发现，他们两个性情都比较温和，不像是我爸脾气不点都要爆。
追溯我的童年记忆，我的老太爷，也就是我爸爸的爷爷，我印象深刻，是个超级爆爆龙。我爷爷也是。
所以到我爸爸这里，也是这样。
我一直觉得我们这个家族有一股很强烈的愤怒，不知道来自哪里，需要做家排才能知道。并且要找靠谱的老师，打算往后自己学到这一步，再来处理。
但是，目前我有觉察，就是很好的。
3.
因为我爸脾气暴躁，以至于回忆我的童年，都是在被他吼。其实他也爱我，是真的爱。
作为中年人，我知道，我们看待父母，要分清楚爱是爱，行为是行为。
但是，我爸的行为有时真的很伤人。
我印象比较深刻的是，那时候自行车后座比较高，都是28的自行车。
有一次，我爸带着我和我弟去赶集。
回来的时候，自行车前面杠上坐着我弟，我需要自己跳上后座。可我就是跳不上去啊。
我爸当时就吼我，路过的人都看着我，我也觉得很难过。
还有一件印象深刻的事儿，我上小学的时候，有段时间爱唱歌，并且天赋不错。有一次吃饭的时候，我哼歌，很开心。
我爸劈头盖脸把我吼了一顿，说吃饭就好好吃饭。
当时，我本来很开心，被他给吓住了。从此之后，再也不敢了。
有一次，我割麦子，不小心自己的腿割伤了。农村那时候正在抢收，我们小孩子也是劳动力，我妈就让我回去休息。
我回去之后很困，一不小心就睡着了，忘了做饭。自然，我爸回来后，又开始吼……
因为他喜欢吼，所以我和我弟小时候其实都很怕他。最重要的是，因为他这个暴躁脾气，我妈也没有少受委屈，有时候也会和他吵。
长大后，我发现我爸身上我最不喜欢的那部分，我也有。这就是越排斥越吸引。
但是，开始学习后，我开始意识到，一点点地让自己改，目前比过去好多了。最起码情绪来临的时候，我会快速地觉察到，让自己及时刹车。
当然，因为这样，自然我爸也不会夸人。
我现在能意识到，我有时候这么辛苦，这么努力，大概就是为了向他证明自己，想让他夸夸我。
这样，其实自己也会背负很多，并不能轻松，更不能松弛。
4.
反观豆爸，他从小就被我公婆呵护着。虽然家里没钱，但是公婆给了他比较温馨的家庭氛围。
幸福的童年治愈一生，豆爸现在的幸福感，比我强，也比我松弛。
所以，原生家庭幸福，真的能养出松弛感的孩子。
那什么是松弛感呢？
松弛感，就是你内心能容纳很多种状态和结果，很少有拧巴和焦虑的感觉。
简单来说就是，只做想做和该做的事，对结果没执念，内心清澈平静。
作为父母，我们就是孩子的原生家庭。那么我们怎样才能培养出具有松弛感的孩子呢？
第一， 两口子好好相爱
父母相爱，家庭氛围才能温暖、温馨。
大家都知道，我家豆爸是青少年心理咨询师，来找他的多是初中高的孩子，抑郁、厌学、打游戏，成绩退步严重……
这些问题，一层层地剥开来看，最后必然是父母的婚姻，或者父母本身有一些问题需要解决。
孩子都是忠于父母的，所以，他们就想着替父母承担。
有个上高中的小男孩，对自己的家庭分析得特别透彻。他觉得，想让他活得轻松，心无旁骛地搞学习。他妈妈就必须要放下对他爸的抱怨、指责，不满。
哪怕他妈已经把他爸变成了前夫，但是因为自己的不放过，对孩子的影响特别大。
所以，身为父母，我们一定要好好相爱。如果离婚了，那就彼此祝福。
第二，允许孩子犯错
很多父母对孩子的容错率非常低。孩子犯了错，他们非打即骂。
时间久了，会让孩子形成习得性无助，并且孩子也会害怕出错。这样他们会产生自我否定，会觉得自己是没有价值的，甚至还会产生抑郁情绪。
我们要对孩子多一些宽容，及时从生活的点滴中发现他们的优点，多肯定多鼓励。
我发现我家豆爸就做的特别好。每次看着麦豆同学写作业或者做其他事情，豆爸的嘴就能秒变夸夸贴。他总是能从一些很小的细节，来夸奖麦豆同学。
这样的情绪价值，让孩子的能量也非常高。
第三，边界感清晰
什么是家庭边界呢？
简单而言，就是你的事你自己做好，我的事情我做好。
但是，很多父母总是打着我是为孩子好的旗号，然后去干涉孩子。说到底，都是我们内心的恐惧。
我们管控的越多，孩子越是不自由，更没法松弛。
我们先管好自己，修好自己。我们好了，孩子自然就会变好。
最后还想提醒大家：很多人会说，我原生家庭不幸福，都怪我父母。
要知道，父母有他们的命运，他们在养育我们的过程中已经尽力了。不管曾经他们是如何对待我们的，我们都不应该有他们有怨恨和抱怨。
我们要做的是修自己，重新把自己养一遍，让自己活出来。
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