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一、花生红烧猪蹄

材料:猪蹄2只;花生米100克;生姜1块;大葱 1根;八角2颗;生抽 3勺;老抽1勺;料酒2勺;白糖1勺;盐 适量;清水 适量;食用油 适量

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步骤:

1. 准备材料:猪蹄提前清洗干净,刮去表面的毛。花生米可以提前泡水30分钟,这样可以减少烹饪时间。姜切片,葱切段备用。

2. 焯水猪蹄:锅中加入足够水,放入猪蹄,开火烧开,撇去浮沫,焯水约5分钟,捞出冲洗干净。这样可以去腥味。

3. 爆香调料:锅中倒入适量食用油,加入姜片、葱段和八角,用中小火炒出香味。

4. 翻炒猪蹄:将焯过水的猪蹄放入锅中,翻炒均匀,加入2勺料酒,继续翻炒至猪蹄表面略微上色。

5. 加入调味料:加入3勺生抽、1勺老抽和1勺白糖,继续翻炒均匀,让猪蹄均匀吸收调味料的颜色和香味。

6. 加入花生和水:倒入提前泡软的花生米,加入足够的清水,水量要完全没过猪蹄。大火烧开后,撇去浮沫,转小火慢慢炖煮1至1.5小时,直到猪蹄变软,花生熟透。

7. 调味收汁:炖至猪蹄软烂后,加入适量盐调味,继续炖煮10分钟,最后将锅中的汤汁收浓至适量即可,确保汤汁浓稠、味道浓郁。

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(1) 如果喜欢猪蹄更加嫩滑,可以在炖煮过程中适量加些黄豆,黄豆富含蛋白质,能够让猪蹄更加嫩滑入味。

(2) 花生米最好提前泡水,这样在炖煮时更容易入味。如果不喜欢花生的口感,也可以不加。

(3) 烹饪过程中,火候和时间要掌握好,确保猪蹄的肉质酥软,汤汁浓郁。

二、红烧带鱼

材料:带鱼2条(约500克);生姜 1块;大葱 1根;干辣椒3-5个(可选);生抽 3勺;老抽 1勺;料酒 2勺;白糖 1勺;盐 适量;清水 适量;食用油 适量

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步骤:

1. 准备材料:带鱼洗净,去头去尾,切成约3-4段的段。姜切片,葱切段,干辣椒剪成小段备用。

2. 焯水去腥:将带鱼放入沸水中,加入少量料酒和姜片焯水2-3分钟,目的是去腥。捞出带鱼,用清水冲洗干净,沥干水分。

3. 煎带鱼:锅中加入适量食用油,油热后放入带鱼段,用中小火将带鱼两面煎至微黄色,表皮微脆。注意不要火太大,以免带鱼外焦里生。煎好的带鱼捞出备用。

4. 炒香调料:锅中留少量油,加入姜片、葱段、干辣椒(根据个人口味调整辣度)炒香,出香味后加入1勺白糖,小火炒至糖溶化并呈现焦糖色。

5. 加入调味料:向锅中加入3勺生抽、1勺老抽,继续翻炒均匀,煮至糖色均匀包裹在调料上,形成浓郁的色泽。

6. 加入带鱼煮制:将煎好的带鱼段加入锅中,轻轻翻动,确保每一段带鱼都均匀裹上调味料。加入2勺料酒去腥,接着加入足量的清水,水量最好能刚好没过带鱼。

7. 红烧炖煮:盖上锅盖,转中小火慢慢炖煮15-20分钟,直到带鱼熟透,汤汁浓稠。最后可以加入适量盐调味,稍微翻动均匀,让带鱼更加入味。

8. 收汁:如果汤汁较多,可以开大火收汁,让红烧带鱼的汁液更加浓稠,色泽更美。收至自己喜欢的浓稠度后,关火即可。

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(1) 带鱼的处理很重要,焯水可以去腥提鲜,确保带鱼口感更好。

(2) 炒糖时需要注意火候,糖溶化后变为焦糖色即可,不要炒糊了,否则味道苦涩。

(3) 煎带鱼时油量不宜太多,煎至两面微黄色即可,这样外焦内嫩,口感最佳。

三、葱油鸡肉

材料:鸡胸肉 500克;大葱 2根;姜 1块;生抽 2勺;老抽 1勺;料酒 1勺;盐 适量;白糖 1勺;食用油 适量;红辣椒 适量(可选);白胡椒粉 适量

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步骤:

1. 准备材料:鸡胸肉洗净,去掉多余的脂肪,切成大块。大葱洗净切成葱段,姜切成薄片。红辣椒可切段备用(根据个人喜好加入)。

2. 焯水去腥:将切好的鸡胸肉放入锅中,加入适量清水,加入1勺料酒和几片姜片,开火煮沸后撇去浮沫。继续煮2-3分钟,确保鸡肉熟透。捞出鸡胸肉,放入冷水中冷却。

3. 切鸡肉:鸡胸肉冷却后,切成薄片或者薄条(根据个人喜好)。切好的鸡肉可以稍微拍散,方便更好入味。

4. 准备葱油:锅中加入适量食用油,烧热后加入葱段和姜片。小火慢慢煸炒,直到葱姜变得香脆,散发出浓郁的葱香味。如果喜欢微辣味道,可以加入一些红辣椒段一起炒。

5. 调味:当葱姜炒香后,加入2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒,炒匀后加入1勺白糖,继续翻炒。调味料炒匀后,加入适量清水(大约100-150毫升),将锅中的酱汁调至浓郁,慢火煮沸。

6. 混合鸡肉:将切好的鸡肉片放入葱油酱汁中,翻拌均匀,让鸡肉充分吸收葱油的香味。然后小火煮2-3分钟,确保鸡肉入味。可根据个人口味调整盐和胡椒粉。

7. 装盘:当鸡肉完全入味后,关火,将鸡肉盛出,装盘。可以将炒葱油酱汁均匀地浇在鸡肉上,增加风味。如果喜欢更浓郁的口感,可以撒上一些葱花,提升香气。

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(1) 鸡胸肉焯水时要确保水开后去浮沫,避免产生腥味,同时要确保鸡肉煮熟但不要过度煮老,保持嫩滑口感。

(2) 炒葱姜时火候要掌握好,葱姜炒至微焦出香味即可,过火炒会导致葱姜苦味。

(3) 在调味过程中可以根据个人口味适量增减生抽、老抽、糖的比例,喜欢更咸的可以稍多放一些盐,喜欢更浓的酱汁可以增加水量和糖的量。

四、香菇炒油菜

材料:新鲜香菇 200克;油菜 300克;大蒜 2瓣;生抽 1勺;料酒 1勺;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;蚝油1勺(可选);水 适量

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步骤:

1. 准备食材:香菇洗净后切成薄片;油菜摘去老叶,洗净,沥干水分;大蒜去皮后切成蒜末。

2. 焯水油菜:锅中加水烧开,加入少许盐,将油菜放入沸水中焯烫1-2分钟,至油菜变软,颜色变得鲜亮。捞出立即过冷水,保持油菜的绿色,捞出沥干备用。

3. 炒香菇:热锅凉油,加入蒜末爆炒出香味。然后加入切好的香菇片,快速翻炒,直到香菇出水并微微变软。

4. 加入调味料:在香菇炒至软嫩时,加入1勺生抽、1勺料酒,继续翻炒均匀,让香菇入味。此时可以根据个人口味加入少许蚝油,增加香气和鲜味。

5. 翻炒油菜:将焯过水的油菜加入锅中,翻炒均匀。炒的时候要轻轻翻动,避免油菜断裂,保持油菜的完整性和脆感。

6. 加盐和胡椒:根据口味加入适量盐和白胡椒粉调味,继续翻炒,确保每片油菜和香菇均匀入味。可以根据需要稍微加入少量水,避免炒焦。

7. 出锅装盘:炒至油菜熟透但依然脆嫩时,关火。将炒好的香菇油菜盛出,装盘即可享用。

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(1) 焯水油菜时,务必注意水开后再放入,且时间不宜过长。过度焯水会让油菜失去脆感,影响口感。

(2) 香菇的水分较多,炒时一定要翻炒至香菇收干水分,避免过多水分影响菜品口感。

(3) 调味料可以根据个人口味调整,蚝油是增加鲜香的好选择,但如果不喜欢也可以省略。

五、干煎南瓜

材料:南瓜 300克;食用油 适量;盐 适量;黑胡椒粉 适量;蒜末 1瓣(可选);糖 适量(可选);食醋适量(可选)

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步骤:

1. 准备食材:南瓜去皮,切成约1cm厚的圆片或块状(根据个人喜好,形状可以变化,但厚度要均匀)。如果南瓜内有较多的籽,可以用勺子将其去除。

2. 清洗南瓜:切好的南瓜片放入清水中稍微冲洗一下,去除表面多余的淀粉,使其更容易煎制时保持外脆内嫩的口感。

3. 热锅凉油:在炒锅或不粘锅中加入适量食用油,开启中小火加热。注意油量不需要太多,稍微涂抹一层薄薄的油即可。

4. 煎南瓜片:油热后,将南瓜片均匀地放入锅中,不要重叠,确保每片南瓜都能平铺在锅底,保持均匀受热。

5. 慢火煎制:用中小火将南瓜片两面慢慢煎至金黄,过程中不要急于翻动,等待一面煎至微焦后再翻面,这样能够确保南瓜外皮脆脆的,内部则熟软。

6. 调味:当南瓜两面都煎至金黄时,可以加入适量的盐和黑胡椒粉调味。如果喜欢微甜口感,可以撒上少许糖,调味后再煎一会儿,直到糖融化并与南瓜片充分融合。如果喜欢酸甜口感,可以加入一点食醋,增加风味。

7. 加入蒜末(可选):如果喜欢蒜香味,可以在煎至最后1-2分钟时,撒上蒜末,继续翻炒一会儿,直到蒜末变香,煎出浓郁的蒜香味。

8. 出锅装盘:南瓜煎至外脆内软,色泽金黄即可出锅,装盘后可以根据需要撒上一些葱花或香菜增加色香味。

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(1) 火候控制:干煎南瓜时,一定要用中小火,避免火太大会导致外焦内生。火太小则会使南瓜变软且缺乏脆感。

(2) 南瓜的选择:选择成熟的、质地较为坚实的南瓜,最好是带有些许甜味的品种,这样口感更好。

(3) 油量适中:煎南瓜时,油不要放太多,只需稍微涂抹一层,过多的油会让南瓜片不够脆口,影响口感。

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