尽管有种种说法，但玩电子游戏不会损害你的大脑。越来越多的 研究表明 ，适度玩电子游戏即可，有其自身的一系列好处，包括 提高协调能力 、更好的空间识别能力等等。现在一项新的研究表明，除了对认知的提升外，玩游戏实际上还可以帮助改善你的心理健康。

在新冠疫情和封锁期间，日本科学家获得了一个天然的实验机会。零售商通过随机抽奖来公平分配任天堂 Switch 游戏机，通过这个抽奖，科学家能够研究玩游戏与整体心理健康之间的联系。据 The Brighter Side 报道，这项研究分析了 97602 份年龄在 10 岁至 69 岁之间的游戏玩家的反馈。

据这份报告，拥有任天堂 Switch 与心理健康状况的改善相关，幅度达 0.60 个标准差单位，而 PlayStation 5 仅让心理健康状况提高 0.12 个单位。

这听起来像是医学术语，但归结起来是：玩游戏时对心理健康有着显著的影响，这项研究表明，任天堂在这一方面或许具有优势。当然，Switch 上有许多轻松愉快、令人感觉良好的游戏，而 PlayStation 5 则以更侧重于故事驱动的叙述而闻名。

该研究还表明，年龄和生理这两个因素都起着作用。青春期女性参与者觉得使用任天堂 Switch 相比使用 PlayStation 5 对自身心理健康产生的改变更大。首席研究员 Hiroyuki Egami 说道：“我们的研究结果对‘游戏有害或者只是能带来暂时的愉悦感’这种常见的刻板印象发起了挑战。我们已经证明，游戏能够改善众多个体的心理健康和生活满意度。”

这项研究很有趣，能够进一步助力已经在发生的转变：将游戏视为有益的观念，而不是像 20 世纪 90 年代认为的那样是浪费时间。咱们得明白：玩电子游戏不会是对你所遭受的病痛的一种治疗方法，但情绪和社交方面的提升可以充当一种慰藉。