我是一名16岁的男孩，2023年10月被诊断为青少年中度抑郁症。确诊后的遭遇让我陷入更深的痛苦，父母的反应是委屈、抱怨、指责、羞辱、打骂和挫折，而非理解与支持。这一刻，我知道他们救不了我，但我不怪他们，因为我的母亲是尿毒症患者，理解他们的不易，决定靠自己寻找出路。
遇见转机
在学习众多治标不治本的心理学课程后，我遇到了宋老师。她温暖有力的声音吸引了我，我购买并学习了她的所有课程。在这个过程中，我开始了艰难的“回家”之旅，虽痛苦却充满希望。
创伤处理
在写童年创伤信的过程中，我勇敢地控诉伤害我的人和事，释放负面情绪，接纳父母不爱我的事实，不再回避、阻抗，也不再渴望他们的爱，实现了“真性独立”，学会无条件关爱、接纳、尊重和理解自己。
那一刻，我成长了，控诉父母的同时，也骂醒了自己，我也真正的改掉了父母身上所有的缺点；我与原生家庭和解了，我的内心充满了爱与能量，而不是被道德绑架了的狭义的爱；我也意识到原生家庭不仅带给了我们伤痛，更多的是勇气和力量，而这种力量，不是别人给的，是自己给自己的，这份勇气和力量，会让我以后变得更加坚韧，不仅生活上能吃苦，精神上也能吃苦，提升了我的抗压能力，是我成长中最宝贵的一笔财富。
专业陪伴助力成长
在学习心理课程的过程中，我能够做到每天完成听课笔记，偶尔不能按时听课，但没有落下任何一节课程。
让我如此坚持的一个重要原因是全程陪跑营老师专业的陪伴，辅导和跟踪，不是心灵鸡汤，也不是简单而执行不了两天的方法论，是用1v1心理咨询的方式带着我一步步看见自己，接纳自己，学会了爱自己的方式。
成长与收获
曾经断断续续上学的我，如今能坚持学业。虽然我在渐渐觉醒，但还不够，今后我还会好好学习，好好跟着宋老师成长。未来，我也打算成为一名心理咨询师，温暖他人。这一路虽然真的很艰难，但是多么庆幸能有您的陪伴，您是我生命中的一束光，您用独特且温暖的教学方式，一点点引导我去正视内心的情绪，教我实用的调节方法，让我逐渐摆脱消极的想法，慢慢地，赶走心中的“黑狗”，重新找回了生活的色彩与希望。
作者有话说
我想对那些正在经历痛苦的人说：抑郁很痛苦，这种痛只有经历过才知道，但抑郁不可怕，首先要积极配合医生用药，但是心理干预一定是帮助我们走出困境最好最快的帮手。我知道，大家可能有过一些不良的心理咨询体验，我也同样经历过，但就是我的坚持让我遇到了宋老师，一个有大爱，把我拉出深渊的良师。感谢老师，更感谢坚韧的自己。我想把我的好运传递给大家。(全文根据采访对象口述整理)
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