自律其实触手可及，比如早起十分钟、少吃一块肉、多跑几公里，这些都是自律的表现。然而，仅仅做这些并不足以让人变得优秀。关键在于能否持之以恒。改变只是开始，坚持才是自律的核心。许多人一同启程，但能够走到最后的总是寥寥无几。因此，自律的最高境界不在于你做了多少，而在于你能坚持多久。坚持，才是自律的真正考验，也是成就卓越的关键所在。

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