01 感同身受

首先，第一种道歉的语言方式是“感同身受”。这种方式强调对对方感受的理解和共鸣。例如，当迟到一小时后，你可以这样道歉：“老婆，我晚了一小时到家，真的非常抱歉。我深知你在期待我们的电影之夜，而我却让你等待。我应该恪守时间，但现在我失信了。请原谅我，我深感愧疚。”

02 承担责任

接下来是“承担责任”的道歉方式。这种方式侧重于明确自己的错误并承担后果。例如，当你因愤怒而说出过激言辞时，你可以说：“老婆，我对你发火，大声说话，真的非常抱歉。我深知这样的言行让你伤心，我真心悔过。我保证今后会改正。”

03 补偿

最后一种是“要为你做些什么才好呢？”这种道歉方式表达了愿意通过行动来弥补过错的决心。例如，当忘记结婚纪念日时，你可以这样表达：“我忘记了我们的结婚纪念日，这简直不可原谅。既然已经造成了遗憾，就请给我机会去弥补吧。告诉我，我该如何做才能让你感到欣慰？无论你需要什么，我都会竭尽全力去满足。”
以补偿为主要“爱的语言”的人，渴望了解对方是否真心爱自己。他们所寻求的补偿往往与他们的“爱的语言”紧密相连。例如，若他们的主要“爱的语言”是接触，他们可能会说：“能否给我一个拥抱？”相反，那些以礼物为“爱的语言”的人，则期望能收到礼物，因为这能让他们感受到真挚的爱意。对于那些以服侍为“爱的语言”的人来说，他们可能会提出这样的请求：“如果你想补偿我，就帮忙打扫卫生吧。”而那些珍视共同时光的人，则期望能有一段质量较高的相处时光。至于那些以肯定言语为“爱的语言”的人，他们更倾向于听到对方说出一些明确表达爱意的言语，如：“你能写下对我的情书吗？让我看看你为何爱我，以及你有多爱我。”对他们而言，语言的力量往往超越了行动。

04 真诚的反省

第四种道歉的语言是“再也不这样做了。”这个道歉意味着彻底改正错误，并付诸实践。例如，发火后的人可以这样表达：“我发火的行为确实很糟糕。上周我已经这样做了，现在又重蹈覆辙……我必须改变。为了确保未来不再发生类似情况，你能给我一些建议吗？”这种真诚的反省态度，是道歉的关键。

05 请求原谅

第五种道歉的语言是“请求原谅”。使用这种语言的人通常会说：“你能原谅我吗？”他们认为，真诚的道歉必然会包含请求原谅的成分。同时，他们也渴望知道，伤害他们的人是否愿意被原谅，以及是否愿意推倒因自己的过错而竖起的高墙。
根据我和汤姆斯博士的研究发现，当夫妻间使用彼此特有的道歉方式时，对方的谅解往往比预期更易达成。在道歉的过程中，大多数人更关注的是对方是否发自真心。他们认为，只有当真心实意能够被切实感受到时，才是真正的道歉。因此，了解每个人的独特道歉语言就显得尤为重要。