胃是人体的重要器官，但是很多人却没有好好保护胃部，经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物，还有晚上熬夜、通宵，这些都导致了胃部受到严重伤害。但是很多人在胃疼时只吃一点止痛药就草草了事，这是不对的做法。
由于现代社会的生活压力和工作压力都非常大，所以很多人的饮食都十分不规律，这样的话就容易导致胃炎的发生。胃炎一旦形成之后，就这些已经有了胃病的患者来说，即便是把最好的东西放在面前，要是不能吃的话还是不能吃，因此对他们来讲这无疑是一种折磨。那么该如何养胃呢？
由于天气温度变化大,寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
老中医给大家分享几种治疗胃炎的“良药”，菜市场就有，你肯定见过！
1、灌南苦菜
我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、秋葵
在我们日常生活中，秋葵也算是一种绿色蔬菜之一了，它含有丰富的营养价值，含有丰富的纤维素，它含有一种黏性糖蛋白物质，当摄入这些物质之后，很容易被我们人体吸收和消化促进我们的肠胃蠕动能力，还对我们的肠胃黏膜起到一定的保护效果。
3、面条
面条是最养胃的食物之一，其性温和，比较软，容易消化，而且一般呈碱性，不会产生过多的胃酸，从而避免加重胃的负担。此外，除了面条之外，很多面食也都有养胃的功效，如馒头。
4、蜂蜜
蜂蜜的味道香甜，十分受大家的欢迎，很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝。其实，蜂蜜有很好的养胃功效，具有消炎杀菌的作用，而且还能抑制幽门螺旋杆菌的生长，修复受损的胃粘膜，起到预防胃炎的作用。
结语：对于小编文章所述，有胃炎的人，以上4种食物没事吃点，胃病或许悄悄说再见，你是否还有更好的观点？欢迎关注小编的文章，让我们一起交流和讨论。
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