冬日里，孩子们的健康是否成了您最关心的事情？

孩子是否内热、积食或食欲不振，让您忧心忡忡，夜难安寝？

别忧虑，今日为您精心推荐3款苹果水的“绝佳组合”，助力您的孩子在冬日里也能茁壮成长，身高更上一层楼！

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一、苹果➕黄芪➕麦冬: 生津止渴、润肺清心、润肠通便、增强免疫力，健脾胃

食材清单:

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苹果一个

枸杞5克

麦冬5克

黄芪5克

无花果3颗

红枣5颗

❗烹饪步骤:

食材洗净放进锅中，加1000毫升水，中小火煮20分钟

功效

舌头齿痕比之前淡了很多，不太明显了。上厕所也顺畅，而且不黏。补气血也容易补，而且不上火。

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二、苹果➕生姜➕红枣➕黄芪: 补气养血、温中散寒、润肠通便、增强免疫力

食材清单:

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苹果一个

生姜3片

黄芪5克

红枣6颗

❗烹饪步骤:

所有食材加水煮开后再煮10分钟

功效

适合脾虚畏寒，手脚冰凉、便秘的孩子喝

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三、苹果➕山楂➕冰糖: 健胃消食、促进食欲，适合消化不良、食欲不振的孩子喝

食材清单:

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苹果一个

山楂250克

冰糖适量

❗烹饪步骤:

所有食材放入锅中，加入适量清水入煮15分钟即可

功效

容易积食、胃不舒服、食欲不振、消化不良的孩子喝。

冬日里，让我们以满满的爱与关怀，为孩子烹制一杯既温暖又营养的苹果水。孩子的成长不可逆转，每个健康细节都影响其未来。以下三种苹果水搭配简单易行，是宝妈宝爸冬季不可或缺的健康小贴士。让我们携手用心关爱，用爱调制，为孩子营造一个健康、快乐的成长空间。

来源：小程超爱美食