其实，关于宝宝闹觉这件事，有研究表明，婴儿在感到困倦时，大脑会分泌一种皮质醇，这种皮质醇会让婴儿表现出亢奋。所以宝宝困的时候很难像成人那样直接入睡，而是会因为亢奋而烦躁，难以入睡。

这时候需要家长来帮助他放松，让他从亢奋状态转换到相对平静的状态。可以是拍一拍，也可以通过建立相对固定的入睡流程，比如洗澡、睡前故事、关灯保持安静等，固定的程序会给宝宝安全感，让他觉得更踏实，自然也就容易平静下来。而且固定的流程，会让宝宝建立起条件反射，一做完这些事就该睡觉了，便于养成更好的睡眠规律。

另外，如果睡前宝宝玩得太兴奋或受到惊吓等，同样也会让神经系统长时间处于亢奋状态。所以不建议晚上让宝宝参与太激烈的游戏，尽量玩一些平静、舒缓的游戏，看看绘本、玩一玩拼搭积木等等，都利于后续的入睡。

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