裹襁褓

宝宝裹襁褓有一定好处，特别是对早产儿以及爱哭闹、睡不安稳的小宝宝来说。裹襁褓上半身要稍紧，给宝宝安全感；下半身要宽松一些，以保护宝宝髋关节。

需要注意的是，襁褓≠“蜡烛包”（将宝宝小胳膊、小腿通通拉着，然后紧紧包裹住，据说可防止宝宝出现罗圈腿）。并不是说不分白天晚上包裹着，只是在宝宝睡觉的时候给他包裹上，清醒的时候不要有任何束缚，这样才能给宝宝四肢发育创造条件。

轻压安抚

当宝宝出现惊跳时，家人用手轻轻按住宝宝的胳膊，就可以使他安静下来，继续入睡。在哄睡时，也可以手腿并用，用自己的身体靠近宝宝，包裹着他，这样会给他十足的安全感，哄睡比较容易，睡眠也比较踏实。

创造一个良好的睡眠环境

温度（室温25℃左右）、湿度（50%左右）、光线适宜（拉上窗帘、小夜灯不要太亮，位置不要太高），不要太嘈杂（在高架或者火车道附近居住的人，宝宝睡觉的房间紧闭窗门，做好隔音措施）。

睡前抚触按摩

抚触按摩不仅可以促进宝宝神经系统的发育，还有助于培养睡眠习惯，临睡前肌肉放松，更有助于宝宝晚上安心睡眠。

睡眠好的宝宝，生长发育、记忆力、免疫力才能更好地发展，希望每个宝宝每晚都能安睡！

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