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1. 总是想上厕所
当你开始减肥时，身体燃烧脂肪后会产生一些废物，这些废物会通过尿液排出。
你可能会发现自己上厕所的次数变多，尿量也增加了，有时还可能口渴或者嘴巴有点臭。
其实这都是脂肪燃烧的副作用，证明你的身体正在消耗脂肪，逐渐变瘦。
2. 嘴巴容易起泡
减肥的时候，很多人会通过少吃或者吃得很单一来减少热量摄入，这样可能会缺少一些身体需要的营养，像是维生素B族。
缺乏这些营养，嘴角就容易长小泡。这不仅是身体缺少营养的表现，也说明你的新陈代谢开始有了变化哦。
3. 皮肤变好了
减肥不仅能让体重减少，还能让皮肤变得更好。你可能会发现皮肤变得光滑了，亮了，不再油腻或者暗沉。
脂肪减少后，体内的激素水平也会更加平衡，皮肤自然就变得更加健康，肤色看起来也均匀了。
4. 头发很油
如果你发现自己一天到晚头发都油腻，或者脸上的油更多了，这可能是新陈代谢加速的表现。
身体在加速消耗脂肪时，皮脂腺分泌的油脂也会增加。虽然看起来油油的，但这其实是身体在燃烧脂肪，代谢在加快，说明你正在瘦！
5. 爱吃清淡的食物
减肥时，很多人会不自觉地开始喜欢吃清淡、低脂的食物，这样既能减少摄入的热量，又能避免摄入过多的脂肪。
清淡饮食还可以让你保持饱腹感，减少食欲波动，帮助你更好地控制体重。
6. 肚子变软了
如果你觉得肚子变得比以前软了，说明腹部的脂肪在减少，身体开始变得更加紧实。
以前可能觉得肚子很硬或者鼓鼓的，现在脂肪变少了，肚子也变得更柔软了。这不仅是减肥的信号，也是你身体曲线变得更健康的表现。
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