做什么运动可以帮助成长呢

身高是一个人的生理特征之一，而每个人的成长发育都有所不同，因此身高也有很大的差异。对于想要帮助身高成长的人来说，应该做些什么运动呢？以下是一些有助于帮助身高成长的运动：

1.游泳

游泳是一项全身性的运动，可以帮助拉伸身体的各个部位，特别是脊柱和肌肉。在游泳时，水的浮力可以减轻身体的重量，从而减少对脊柱和关节的压力，有助于帮助身高的增长。

2.瑜伽

瑜伽是一种注重身体柔韧性和平衡性的运动，可以帮助拉伸身体的各个部位，特别是脊柱和肌肉。通过一些瑜伽动作，可以帮助脊柱的伸展和肌肉的放松，从而有助于增加身高。

3.打篮球

打开网易新闻 查看精彩图片

篮球是一项需要频繁跳跃和伸展的运动，可以帮助锻炼身体的各个部位，特别是下肢和脊柱。在篮球运动中，频繁地跳跃和伸展可以帮助身体的生长发育，从而有助于增加身高。

后天的管理也是很重要的，推荐睡前做成长伸展运动，很好帮助释放生长板压力，提供良好的成长环境

如果没时间做不了成长伸展运动的话，建议使用Tallplus。

Tallplus是10分钟总共30多次，自动反复来回成长伸展运动。

简单方便容易坚持的成长伸展运动

总之，身高是一个人的生理特征之一，而每个人的成长发育都有所不同。通过科学合理的运动和生活习惯，可以帮助身体健康发展，从而有助于增加身高。

打开网易新闻 查看精彩图片