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小孩小孩你别馋

过了腊八就是年

从今天起

过年的序幕就已经拉开啦

腊八节有非常多的习俗

当然少不了的就是“吃吃吃”

奶思这里也准备了两个过节小巧思

一起来看看吧~

“花式”腊八粥

腊八有奶，福气满满！

腊八粥大家每年都喝，今年不如喝点不一样的——加入牛奶制作一碗奶香奶香的腊八粥，奶思替大家试过啦~非常赞哦

▼▼奶思做法分享

材料：小麦仁、赤豆、红米、大米、血糯米、黑豆、黑米、红皮花生适量，鲜牛奶半碗；

步骤1：将八种食材洗净，浸泡1小时，放电饭锅里预约成粥。若用锅煮，需浸泡4小时以上；

步骤2：盛出半碗粥，倒入鲜牛奶，搅拌均匀即可食用。

▼▼牛奶腊八粥集合了牛奶与多种谷物、豆类等食材的营养，营养价值非常高哦：

1、腊八粥中除了的谷物和豆类能提供一定的植物蛋白，牛奶也能带来优质的蛋白质；

2、腊八粥能量供应充足，大米、糯米、紫米等谷物是碳水化合物的主要来源；

3、腊八粥中的花生、核桃等坚果含有一定量的不饱和脂肪酸，是健康脂肪的重要来源；

4、牛奶以及粥中的谷物、豆类富含多种维生素以及矿物质，如维生素A、维生素D、维生素B2、钙、铁、锌、镁等，同时谷物和豆类还含有丰富的膳食纤维；

5、牛奶以及红枣、葡萄干、桂圆等食材含有多种抗氧化物质，具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫等多种生理功能。

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吃冰“新体验”

吃冰也是腊八节的重要习俗，据说腊八冰能治百病，当然这是“不科学”的。不过冬天适量吃冰淇淋确实能够让人心情愉悦，缓解压力和烦恼，还能在寒冷的天气里来个小小的“能量充电”。

蒙牛绿色心情清爽去火气、随变新年上新品……是不是非常心动~

腊八至，年味始

奶思祝大家来年

平安喜乐，事事“粥”全

你还有哪些过节小巧思

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