“气血不足百病生”，有钱没钱，常喝4碗汤，滋养气血，身体好1.牛肉末土豆汤
土豆炖得软软糯糯的，筷子一夹就碎了，巨香，炒过的牛肉末焦香入味，非常鲜美。而且牛肉是高蛋白的肉，好吃的同时又能补充营养，做法简单，你们快去试试呀。
【食材】土豆、牛肉末、葱花
【做法】
锅中油热，下蒜末炒香，倒入牛肉末炒熟，倒入土豆片翻炒2分钟；
加水没过土豆，盖盖子焖煮10分钟，加适量盐、白胡椒粉，搅匀，再撒上葱花即可出锅。
2.补气血鸽子汤
人们常说，一鸽胜九鸡，一只鸽子的营养价值堪比九只鸡，这东西真是宝贝啊，煲汤比鸡汤滋补。
如果想补气血，你就喝鸽子汤，营养又美味，对女孩子是真的好，养出红润好气色。按照这个方法做，好喝到爆炸，汤鲜味美，做法简单，快给自己熬一碗补补吧。
【食材】鸽子、红枣、生姜、黄芪、党参、玉竹、无花果、枸杞【
做法：
1.处理鸽子：把鸽子屁股、内脏、头部、爪子、肥油都切掉，冲洗干净；
2.放姜片和一勺盐用水，鸽子浸泡15分钟，去除血水和腥味；
3.除枸杞外，把所有材料放入炖盅，再放三片姜，加入600ml开水，炖1.5小时；出锅前放枸杞，放入适量盐调味。
3.白菜豆腐煎蛋汤
这个汤可真是有点厉害，奶白奶白的汤汁，喝起来鲜美清甜。
再吃上一口鲜甜可口的白菜、滑滑嫩嫩的豆腐，哇哦，当真是好喝到原地起飞。天冷的时候来上这么一碗，暖身又暖胃，我还加了点枸杞，还能滋补肝肾，让这碗汤营养满满的。做法简单，姐妹们快去试试吧。
【食材】白菜、嫩豆腐、鸡蛋、枸杞
【做法】热锅刷油，煎两个荷包蛋，切成小块，加适量热水；倒入切好的嫩豆腐块，盖盖子煮至汤汁成奶白色，倒入白菜煮熟；倒入泡好的枸杞，加少许盐调味。
4.花生眉豆鸡爪汤
这道汤是老广们朴实无华的经典汤
食材：花生 20克，眉豆20克，薏米20克、炒白扁豆15克、无花果3个，陈皮1瓣，元贝2-3个、鸡脚6只，猪骨适量(2人份)
花生是公认的“长寿果”，花生营养丰富、物美价廉，享有“长寿果”的美称。
花生营养丰富，是坚果中的佼佼者。它富含蛋白质、脂肪、多种矿物质（钙、钾、镁、铁、硒、锌等）、维生素（维E，B1、B2等）以及天然活性物质（胆碱、卵磷脂、白黎芦醇、植物异黄酮等）。其中，蛋白质含量高达23.9%，是鸡蛋的1.5~2倍，巴旦木、开心果紧跟其后；钙含量高达284毫克/100克，比一般坚果高出3~5倍。
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