作为一个被痔疮困扰多年的上班族，我终于找到了一套缓解症状并且不再复发的方法！如果你也和我一样，每天坐在办公室，一坐就是好几个小时，经常被痔疮光顾，那一定要试试我这套亲测有效的方法！

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首先，我意识到自己以前对痔疮的理解过于简单，以为只要注意饮食适当运动就可以摆脱它，其实远远不够！为了找对方法我也是花了不少钱，还专门买了一个痔疮坐垫，减少臀部的压力，作为辅助方法来说也蛮有用的！

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然后，重点来了——万康帆痔疮凝胶。这简直就是我大救星，在痔疮期间的肿胀、疼痛还有最难解决的痔疮肉球都是用了它之后才好的。它挤出来是那种透明的凝胶，也没有难闻的味道，涂在屁屁上也很清爽，疼痛和不适感立马就能得到缓解。每天只需要涂一次就可以，像我这种打工人也不用担心出门在外被人发现，真的省了很多事！

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还记得我当时只用了四五盒，痔疮肉球就摸不着了，而且像肿胀和疼痛那些情况也好了很多，我还发现症状缓解之后继续坚持涂，复发的几率也降低了，不知道是不是我的错觉！

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在涂凝胶之前，我还会先用温水坐浴一下，促进血液循环，还能够帮助凝胶更好的吸收，提高它的效果。

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日常生活中我还会坚持锻炼，上网学习一些简单的提肛运动，比如仰卧屈腿挺身法和坐立提肛法，帮助缓解臀部肌肉的紧张。缓解因长时间保持一个姿势导致的痔疮，同时还能促进血液循环。最让我感到惊喜的是，这些动作不仅能促进痔疮的恢复，还可以增强肛门约括肌的额力量和弹性，提升肛门的支撑力，减少痔疮肉球的脱出。

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就这样一套流程坚持了一段时间后，我的痔疮问题真的有了很大的改善，症状没有了，身体也轻松多了。最后希望我的经验能帮到同样被痔疮困扰的你们！