三百多年前的某个平凡一天，在“看大门儿”工作岗位上的列文虎克（后被称为显微镜之父、微生物学开拓者）实在百无聊赖，便用自制显微镜观察起自己的米青子，意外发现了些结晶化合物。此后直到1926年，这些化合物的结构才被确定——包括亚精胺在内的一类多胺物质。

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2016年，诺贝尔生理学与e学奖花落细胞自噬研究，这让能激活细胞自噬的亚精胺声名大噪。

2年后，顶级期刊Science发表文章，在回顾130余篇科研进展后，肯定了亚精胺对生物体的健康价值。深耕细胞自噬与调控20多年的Frank Madeo教授团队在Nature Aging发表综述，梳理了亚精胺在诱导自噬和老年保护上的作用，并就其在人体临床中的应用等话题进行分析。

从细胞、无脊椎动物到哺乳动物，亚精胺均被证实具有明显延寿功效。如哺乳动物小鼠模型中，短期或终生摄入亚精胺都能让小鼠的寿命被大幅延长，效果蕞好可达50%。

目前，在人体临床试验中，亚精胺被发现：

1、改善记忆力、认知功能平均年龄超过70岁的老年人群，连续3个月或12个月摄入高亚精胺含量的小麦胚芽提取物后，老人们衰老相关的认知障碍得到改善，且期间未发生任何不良反应。

2、抗火火连续一年通过摄入纳豆补充亚精胺，受试者机体免1系统的林巴细包异常活化现象得到改善，降低身体慢性火火症。

3、辅助干预掉发在一项随机、安慰剂人体临床中，亚精胺被证实能延长毛囊生长期，辅助掉发干预。综合当下人体测试结果，每天补充5-15mg亚精胺将延缓与年龄相关的组织功能恶化。至于摄取亚精胺的途径，文献之外，贴心的Hebe已为大家整理了些富含亚精胺的天然食物，不妨下一餐开始对照着吃起来。

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