我们常说，人生是一场持续的自我蜕变。可“自我”是什么？其实，当下的每一次行动，都是在塑造自我，如同拾级而上，步步累积。今日，愿与诸君分享，在过去这一年、过去十年，我是怎样用自我的力量生成自我的，让生命在自我塑造的过程中绽放出光彩。

一、减肥历程：人生的蜕变之旅

（一）生活转折：二胎降临后的体重飙升

2023年春节刚过，二胎宝宝呱呱坠地，为家庭带来了欢笑与生机，却也在悄然间改变了我的生活轨迹。在那些围绕着婴儿啼哭与哺乳的日子里，任由味蕾在美食的世界中沉沦，此时，我的体重也在不经意间飙升。于是，在小区里，邻居孩子们天真无邪称我为“胖阿姨”；在学校中，学生们也亲切的称我为“胖老师”，这些称呼虽没有恶意，但着实让我陷入了焦虑之中。

（二）决心觉醒：减肥之路的艰难历程

2024年春节大年初二，当《热辣滚烫》的热潮席卷而来，影片中主角坚韧重生的画面触动了我内心深处那根渴望改变的弦。我咬咬牙，再次站上了那许久未曾碰过的体重秤，“202斤”！这一数字宛如一记耳光，打碎了我内心最后的一丝犹豫。想过胖，但真没有想到这么胖！那一刻，我心里只有一个念头：我要减肥！我为自己定下了8个月减掉80斤的目标。找回自我！

往昔，一顿饭三个馒头搭配一盘又一盘的荤素佳肴，那是我生活的“标配”；而如今，水煮青菜成为了我每日的日常，一个馒也要掰开分作一天的口粮，过午不食更是成为了我坚守的“铁律”。减肥挨饿的过程虽然痛苦，但看着体重在一点点下降，内心的喜悦也在不断地升华。回想减肥的征途中，最难熬的莫过于最后的30斤，体重仿佛被施了魔咒一般，迟迟不肯下降。但我深知，此时绝不能放弃，唯有对自己更加严苛，才能突破这道顽固的“枷锁”。于是，吃一盘水煮菜，饿自己一天；再吃一盘水煮菜，饿自己两天……饥饿如影随形，每一分每一秒都在考验着我的意志，但我始终未曾动摇。

（三）荣耀凯旋：坚持后的胜利之光

八个月，整整240个日夜，这是一场与自我的漫长较量。10月12日，这是个平凡但对我来说特殊的日子。当我怀着忐忑不安的心情再次上体重秤时，心中紧张而又忐忑。那一刻，时间仿佛凝固，而当我看到秤上的数字与预定目标仅相差四两！我真的做到了！我用信念和毅力兑现了最初的承诺。

减肥成功后，我自信地站在讲台上和学生们分享：“同学们，你们要记住，你渴望的程度，决定了你成功的速度。当我们对目标足够渴望的时候，就没有什么能够阻挡我们前进的步伐。”那一刻，我看到了学生们眼中闪烁着的光芒，而我，也在这光芒中找到了自己的价值，找到了自我。

二、音乐梦想：初心不变的逐梦征程

(一)音乐梦想的坚持与突破

在减肥成功之前，体重的阴霾一直笼罩着我，让我不敢踏入社交圈。然而，内心深处那团创作的火焰却从未熄灭，它每日每夜都在炽热地燃烧着，催促着我前行。那时的我因体重而深感怯懦，不敢与客户直面交流品牌歌曲创作的业务，但那份对音乐的挚爱始终在心底熠熠生辉。

与音乐挚友的一番交谈后，毅然转换创作风格。踏着200多斤的脚步，我精心雕琢出了一批风格独特、朗朗上口，通俗走心的歌曲。《妹妹你听哥哥说》、《哥哥心里一团火》、《男人挣钱女人花》、《女人要有女人样》、《阅人无数》、《人到了一定岁数才发现》等佳作相继诞生。这些歌曲凭借着接地气的歌词和欢快的节奏，在短视频平台上迅速走红，成为广场舞蹈的热门曲目，广受大众的喜爱与追捧。

（二）大学时期：音乐梦想的萌芽与绽放

犹记得2010年，在浙江师范大学美术学院攻读研究生学位的那段青葱岁月，一颗音乐创作的种子在不经意间悄然种下。怀着对音乐的无限向往，选修了音乐学院的诸多课程，在与专业老师和同学们的切磋交流中，开启了我歌曲创作的奇妙旅程。

春天来临，学校图书馆后面那片油菜花田，金黄的花朵漫山遍野肆意绽放，欢声笑语在花间荡漾。在那如诗如画的美景中我沉醉其中，心境澄澈而愉悦，仿佛世间一切美好皆汇聚于此。

在这美好的瞬间，“油菜花儿开，油菜花儿香，春光在流淌，一步几万丈”这般灵动的词句从我的笔尖流淌而出，化作了那首“歌中有画，画中有歌”的《油菜花儿开》。如今，这首歌曲在抖音平台上的使用人次已突破百万，播放量更是高达数亿之多，成为了传递春天气息与希望的灵动使者。每逢春天油菜花开的时节，无论是在繁花似锦的景区，还是在人们分享生活的短视频中，都能听到这首歌曲悠扬的旋律。

在大学的美好时光里，我还创作了一系列洋溢着青春气息的歌曲，如《哥哥惹了我》、《你抱的是我吗》、《小舟悠悠》、《约会春天》、《月亮落在草原上》、《请你跳舞》等。这些歌曲宛如一首首青春的赞歌，记录了那段美好的岁月，每一个音符都饱含着我对生活的热爱与对未来的憧憬。

（三）毕业后：音乐与品牌融合之路

大学毕业后，凭借着对音乐矢志不渝的热爱以及对品牌传播的深入研究，我坚定不移地在音乐创作的道路上前行，执着地探索着音乐与品牌IP的深度融合。在这个全媒体蓬勃发展的时代，音乐早已渗透到人们生活的方方面面，它不仅是一种听觉上的享受，更是一种情感的寄托和表达。通过巧妙地将音乐与企业文化相结合，为企业品牌赋予独特的听觉形象，注入新的生命力与魅力。

我为蒙山康谷温泉量身打造的品牌歌曲《我在蒙山等你》，每日在温泉的每一个角落悠悠回荡。当游客们沉浸在山间温泉的舒适惬意之中，“我在蒙山等你，等你，悠悠松林间，沐浴真温泉”。不知不觉间，游客们也会跟着哼唱起来，在这美妙的歌声中，康谷温泉的品牌形象愈发鲜明生动，仿佛一幅美丽的画卷在人们眼前徐徐展开。在2021年山东省文博会上，《我在蒙山等你》作为展示临沂旅游形象的歌曲，在主会场LED屏循环播放，让游客感受到了蒙山康谷温泉之美。

在多年的企业历练中，我逐渐培养出了敏锐的市场洞察力和卓越的策划能力，在新媒体的浪潮下，我充分利用视觉与听觉相结合的方式，为品牌注入源源不断的活力。例如，谷焙奇在沙琪玛市场中精准把握时代脉搏，推出了一系列深受消费者喜爱的产品。为了进一步提升其品牌影响力，我参与创作了品牌歌曲《谷焙奇》：“爱你爱你，我的谷焙奇。甜在嘴里，美在心里，爱的故事从现在开始，有我有你，甜甜蜜蜜。”这首歌曲以其甜蜜浪漫的旋律，巧妙地捕捉了产品的独特属性和目标消费群体的心理特征，为品牌赋予了深厚的情感价值，使其在消费者心中留下了深刻而美好的印象。

在品牌歌曲的创作过程中，我善于提炼企业文化的核心价值，力求让每一首歌曲都成为企业灵魂的生动写照。如《背着希望上路》这首作品，是受中国著名企业家南京龙瑞集团董事长王允林先生的委托而创作。“背着希望上路不忘初心，狂风吹不落火红的太阳，背着希望上路全力以赴，我的脸庞依然是骄傲的模样。”歌曲不仅生动地展现了王允林先生波澜壮阔的创业历程和底蕴深厚的企业文化精髓，更以其雄浑激昂、振奋人心的旋律，传递出一种积极向上、永不言败的时代精神。它所释放出的能量，超越了企业的范畴，成为了整个社会的精神财富。

山东沂水尹家裕田园综合体，是沂水县倾力打造的旅游项目，它宛如一颗璀璨的明珠镶嵌在沂蒙大地上。2020年12月7日，在上海陆家嘴，由临沂城市发展集团主办的“未来引力”山东临沂・乡村振兴・齐鲁样板・走进长三角——尹家峪田园综合体品牌发布会盛大举行，歌手金姗姗、陈朝刚在现场深情演绎了我为尹家裕田园综合体创作的品牌歌曲《亲亲你的酒窝》，那优美的歌声仿佛将人们带入了一个充满诗意与希望的田园世界，让在场的每一位听众都深深感受到了尹家裕田园综合体的独特魅力。

临沂一中120周年校庆，我有幸参与其中，凭借对一中的深厚情感和专业的创作能力，我创作的校庆吉祥物和会歌《青春一中》在众多优秀作品中脱颖而出，荣获特等奖。“我的一中我的青春时光，让我尽情地飞骄傲地唱，让少年有勇气乘风破浪，成为你眼中骄傲的模样。”激昂的歌声仿佛穿越了时空，将一中百年的辉煌与今日的荣耀紧密相连，成为一中人心中的记忆。

三、全媒体时代：多元创作与情感共鸣

当然，在这个以社交属性为核心的全媒体时代，我不断探索创新，创作出了众多风格各异、体裁丰富多样的音乐作品。如赞美党员奉献精神的《最勇敢》、欢快喜庆的《万事都如意》、激发活动氛围的《嘉年华》、弘扬不忘初心精神的《没有到不了的远方》、歌唱武河湿地美景的《相约武河》、传递沙沟香油温馨情感的《相伴一生》、唱响明德小学欢乐的《明德乐园》、同城利客消费又创业的《生活如此美好》、把幸福放飞在蒙山之巅的《蒙山之恋》、北京爱尚眼青少年视力养护机构的《爱眼之歌》、山东岱崮桃花节主题曲《十里桃花等你来》等等。这些作品不仅成功地塑造了各个品牌的独特形象，更以音乐为桥梁，与听众们建立了深刻而真挚的情感共鸣。

回首过往时光，我凭借内在自我的磅礴力量，在生活的磨砺与机遇中，不断雕琢、重塑，让生命挣脱平庸的枷锁，在自我塑造的奇妙旅程中，绽放出独属于自己的璀璨光彩，镌刻下一路成长的深深印记。未来的道路上，我都将怀着这份对生活的热爱和对音乐的执着，用音乐传递美好，创作更多有能量的歌曲。

编辑：侯松平