今天我市晴空高照
风力不大
气温缓慢回升中
午间户外在阳光下较为舒适
下午3点
市区气温升至4℃上下
阴天寡照
预计今天夜间开始
我市天空云量增多
明天白天阴
最高气温将为3℃
气温下降虽不明显
但阳光缺席
体感温度相较于今天将有所下降
明天夜间将有西北风3-4级
外出请注意保暖~
周日到下周一为冷空气间歇期
风力不大
气温缓慢回升
下周初冷空气影响
受冷空气影响
下周二（14号）开始我市将有大风天气
将有北风4-5级阵风6-7级
大风将持续到周三（15号）
预计周三夜间减弱至3-4级
气温下降4-6℃
周二白天最高气温2℃
周三最高气温降至0℃
北部地区低至-2℃
健康问答
吃点啥能暖身扛过低温天气？
进入三九寒天，天气寒冷，低温环境下，我们身体的营养消耗会增加，各类人群都应注意饮食上的调整。
1.保证充足的能量。能量推荐摄入量可以提高10%至15%，通过适当增加脂肪摄入来满足机体能量的需要，提高耐寒能力。
2.选择优质蛋白质。鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及大豆类食物是优质蛋白质的良好来源。
3.摄入充足的B族维生素、维生素C和维生素A。谷类、豆类及干果类，动物肝脏、肾脏、心脏、乳汁及蛋类，白色肉类（如鸡肉和鱼肉），新鲜蔬菜和水果都是很好的食物来源。
4.保证矿物质摄入。通过平衡膳食摄入充足的钙、铁、碘、镁等矿物质对抵御寒冷特别有益。
5.充足饮水。
来源：中国疾病预防控制中心
营养与健康所
未来一周天气预报
今夜
晴转多云
微风 ， 最低-4℃
1月11日星期六
阴 转多云
微风转西北风3-4级，3到-2℃
1月12日星期日
晴转多云
微风 ，4到-3℃
1月13日星期一
多云转阴
微风， 5 到-2℃
1月14日星期二
阴转晴
微风转北风4-5级阵风6-7级
2到-2℃
1月15日星期三
晴间多云
西北风4-5级阵风6-7级转3-4级
0到-6℃
1月16日星期四
晴间多云
微风 ，4到-5℃
1月17日星期五
晴间多云
微风 ，4到-3℃
来源：天津气象
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