你印象中的医生是什么样？

戴着眼镜、安静儒雅、文质彬彬？
武汉大学中南医院
肝胆胰外科医生吴天根
有些不一样
他不仅是三甲医院医生
还曾经用42天减重近50斤
一次揽获健美比赛4项冠军
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从手术台到健美舞台
31岁的吴天根医生
是武汉大学中南医院体重管理中心
肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心
主治医师
他在42天内减重近50斤
在2025年1月举办的
“天睿杯”DWOWS健美健身新人系列赛中
一举斩获
新秀健体组别冠军
公开健体组别冠军
体育模特组别冠军
线上人气全场冠军
另据赛事主办方确认
他是全场唯一的医生选手
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登上健美舞台前
身高182CM的吴天根
体重97.5KG
曾被确诊为轻度脂肪肝
为了完成快速减脂和增肌塑形的目标
他为自己制定了
“6小时睡眠＋2小时健身”的计划
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每天5：30起床
上班前1小时有氧训练
下班后1小时无氧训练
睡前通过热水泡脚和热水淋浴舒缓身心
确保6小时睡眠
最终他在42天内减重近50斤
与此同时，他还需要
兼顾每周3天手术日、2天查房
以及日常科研等工作
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由于备赛期远少于其他选手
吴天根很快就进入了冲刺期
甚至在赛前一周一天四练
他的主教练
世界健身模特锦标赛冠军史璠
惊叹其“训练强度甚至超过很多专业运动员”
伴随着许多压力爆表的时刻
吴天根最终坚持了下来
以73.5KG的体重惊艳登台
斩获四项冠军
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“健美也是临床工作的一部分”
2020年
正在攻读博士学位的吴天根
半月板损伤

但因为专注于医学科研

无暇参与康复训练、体重飙升
2023年
已经成为医生的他
又因车祸外踝粉碎性骨折

仅休息1个月后就回归临床工作

由于手术常常持续到深夜

连续的高压生活让他的身体超重负荷

加上饮食不健康、作息紊乱

不久后他就得了轻度脂肪肝

2024年
一场夜间手术后的低血糖症状

更让他非常担心

“如果再这样下去，可能连自己都救不了

还怎么去救病人？”
对于曾经的吴天根来说

他有着“准肥胖患者”

和减重医生的双重身份

“在自助中助人”

成为他医疗工作的主旋律
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作为武汉大学中南医院
肥胖症与代谢病外科中心的医生
吴天根接诊了大量肥胖患者
他深知肥胖不仅会带来体态问题
部分还可能危及生命
而肥胖患者的治疗
需要与医生团队保持紧密联系
并具有极高的治疗依从性
但体重两百斤的减重科医生
很难有充足的说服力
谈及医生跨界健美
“胖子”逆袭健美先生的原因
吴天根和同事们一致认为
这不仅是一场医生的“自救减肥”
还是为了给患者们提供一个“优秀案例”
有效提高了他们
对科学减重理论的信任和坚持程度
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全国冠军的光环背后
吴天根始终坚持在
健体和医学的道路上深耕
并将二者紧密地结合
2016年
吴天根顺利考入昆明医科大学
选择了和个人兴趣、科研背景
密切相关的肝胆胰外科
专攻减重代谢外科方向
2021年
进入武汉大学博士后站深造
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成为全国冠军后
吴天根的事迹一经媒体报道
便有许多患者慕名前来
但他保持心态平稳
对每一位患者进行个案研讨
召开多学科会诊，出具减重计划
还为患者提供线上问诊或监督打卡
帮助至少100人成功减肥
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“每个人都应享受健康生活”
“三甲医院医生”
“全国健美冠军”
“高颜值帅哥”
这些都成了吴天根的标签
越是受到广泛的关注
吴天根越感觉到身上责任重大
他认为42天狂减近50斤的方法
对于不参加体育赛事的普通人来说
并不具有参考意义
健康生活方式和运动理论体系
才是他更想倡导的
一起听听小吴医生的建议吧
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首先，健康的生活方式
由充足的睡眠、科学的膳食结构
规律的节律、轻松的心态构成
“胖友”减重首先要了解长胖过程
以及自己的情绪变化规律
并据此制定可以长期、愉悦坚持的计划
不建议盲目使用“轻断食”等短期方式
其次，热爱生活
遇到问题多从积极的角度思考和主动解决
例如遇到运动损伤
应当通过正确的康复训练增强肌肉群
提供更强大的保护
如果皮质醇升高心情不好
可以用热水泡脚
使用蒸汽眼罩等减轻压力
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用自律不断带来正反馈
循序渐进地“平替”
例如早餐用升糖指数慢的美味食物
替换精致碳水（吃烤红薯而非蛋糕）
睡前2分钟运动替代玩手机
调整作息和稳定激素水平
最后，他倡导医生同行重视自身身体健康
实现从“治疗者”向“健康倡导者”的角色转变
为患者建立类似语言学习“听说读写”的
全方位健康生活体系
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目前
吴天根不仅每周五下午
开放专家门诊为患者提供帮助
还在武大中南医院搏击协会
带领更多医学生和医生锻炼身体
养成健康的生活习惯
更在推进新的计划
准备接下来的健美赛事
小吴医生，一直在路上！
继续加油！
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