每到春天，万物复苏，繁花似锦，本应是尽情享受大自然美好的时节，然而，对于“过敏星人”来说，却仿佛进入了一场艰难的“战斗”。花粉过敏的症状让人苦不堪言，那么花粉过敏能不能通过吃药来预防？“过敏星人”该如何安然度过这个春天呢？
又到花粉过敏季，中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段
花粉过敏多发于春秋两季，春季花粉过敏集中在3月至4月，过敏原以柏科、垂柳等植物的花粉为主。
北方部分地区的花粉过敏情况比春季更早到来的南方还要严重，此时节，北方天气晴多雨少，空气干燥且多风，天气条件利于花粉传播。
今年3月初，我国大部气温较常年偏高，浓浓的暖意催动春花开放、柳条抽芽。中旬前后两股冷空气接连来袭，南北方气温波动下滑，但向暖依然是春天的主旋律，本周又一波大回暖开启，特别是北方多地天气晴朗干燥，不少地方花粉浓度将迅速升高。
3月上旬，中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段，柏科树木已经开花，正处于花粉传播的高峰期。
像北方的山东、河南、陕西大部、甘肃等地，南方的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。
随着回暖开启，华北平原多地也将陆续进入花粉过敏高发季。未来一周，北京、天津、河北中部、内蒙古西南部、山西中部、陕西北部、甘肃北部等地将进入柏科花粉期；河北南部、山东南部、山西南部、陕西南部、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉期。
吃药预防花粉过敏，需谨慎为之
关于能否通过吃药来预防花粉过敏，答案是可以，但需要谨慎。在花粉季来临前，提前咨询医生，根据自身情况，在医生的指导下可以适当服用一些抗过敏药物，如抗组胺药等。这些药物能够在一定程度上抑制过敏反应的发生。
然而，药物都有一定的副作用，长期服用可能会对身体造成不良影响，而且不同人的体质和过敏情况不同，适用的药物也有所差异。
所以，绝对不能自行随意买药服用，一定要遵循医嘱。
“过敏星人” 的春日应对攻略
提前了解花粉浓度：现在很多气象网站或手机应用都能查询到花粉浓度的预报。在花粉浓度高的日子里，尽量减少外出时间，尤其是在上午10点到下午4点这段时间，此时花粉浓度往往达到峰值。如果必须外出，可提前做好防护措施。
做好个人防护：佩戴专业的花粉防护口罩，能有效过滤空气中的花粉颗粒。同时，戴上眼镜可以防止花粉进入眼睛，减少眼部过敏症状。外出回来后，及时更换衣物，清洗鼻腔和面部，避免花粉在身上和鼻腔内残留。
保持室内清洁：关闭窗户，使用空气净化器，能够有效过滤室内空气中的花粉。定期清洗床上用品、窗帘等织物，减少花粉在室内的附着。此外，避免在室内养花，尤其是易产生花粉的花卉。
调整饮食：多吃一些富含维生素 C、维生素 B 的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强身体的免疫力，减轻过敏症状。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体的过敏反应。
适度运动：适当的运动可以提高身体的抵抗力，但要注意选择运动时间和地点。尽量避免在花粉浓度高的户外场所运动，可选择在室内进行一些有氧运动，如瑜伽、游泳等。
总之，对于“过敏星人”来说，只要掌握了正确的应对方法，同样可以减少过敏的困扰，享受春日的惬意，拥抱美好的春天。
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来源 | 中国天气网、当代健康报
编辑 | 姜玉函
责编 | 李雪
出品 | 民生周刊新媒体部
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