随着年龄上来，一熬夜就容易有各种问题！最重要的是头发除了不在头上到处掉！看着越来越宽的发缝，此时一个爱熬夜的小女孩轻轻的碎掉了！于是立马请教了拥有瀑布发量的朋友，坚持跟着人家说的方法坚持了一段时间，发量终于是重新回归了！所以今天迫不及待地想把这些经验分享给大家，希望能帮到同样被脱发困扰的你们！

一、头皮按摩不可少

增强头皮的血液循环对防脱育发至关重要！我之前刷视频时种草了一个头皮按摩仪，它有不同的按摩模式，使用起来很方便，能有效促进头皮的血液循环！坚持头皮按摩不仅能减少脱发，还能缓解头部疲劳，简直一举两得！

二、选对育发产品

当时我尝试过各种防脱洗发水、精华液，但效果都不太明显，仿佛只是在 “隔靴搔痒”！后来朋友向我推荐了壹锦集防脱育发洗发露，说它能给受损的毛囊补充营养，促进头发生长！抱着试试看的心态，我买了一瓶用，没想到还真有效！

用了一段时间后，我发现掉发量明显减少了！最关键的是，它的成分很温和，像我这种大敏感头皮用起来也没有刺激感！之后我又买了两瓶，大概用了 3个月，就能看到一些小绒毛开始冒出来！最后三瓶用完后，头发明显变得浓密了一些，发质也改善了不少，大家可以试一试！

三、保持良好习惯

即使头发状况有所改善，也要持续保持良好的习惯。这里给大家总结了几条日常注意事项，有需要的可以参考一下：

• 减少烫染次数：一年最好不超过 2 - 3 次。每一次烫染都是对头发的一次考验，少一些折腾，多一些呵护！

• 保持头皮清洁：定期清洗头发，但不要过度清洁，过度清洁会破坏头皮的天然屏障，反而不利于头发的生长！

我的分享到此结束！如果你也有脱发的经历，欢迎在评论区分享你的故事，我们一起交流，一起让头发重新焕发生机！