夏至时节，万物繁茂，蝉鸣声声诉说着一年中最长的白昼。在阳光最慷慨的时节，爱侬结合节气特点，为长者精心准备了融合节气养生与文化雅趣的系列活动，让时光在爱与陪伴中温柔流淌。

膳食颐养 清爽养心

夏至时节，养生重在“清心火、养心气”。爱侬餐饮团队深谙此道，特别依据传统养生智慧与现代营养学，精心烹制了专属夏至的应季养生餐。

甄选当季新鲜、清爽的优质食材，注重膳食的清淡平和、易于消化，并巧妙融入具有清热、解暑、养心安神之效的元素。

每一口都饱含着对时节流转的敬意与对长者健康的细致呵护。让长者们不仅品尝到夏日的清新滋味，更从饮食中获得由内而外的滋养与舒适。

律动拍拍操 通络怡情

通州区朗清养老照料中心的活动室内，洋溢着轻松欢快的氛围。在工作人员的悉心带领下，长者们笑意盈盈，随着富有节奏感的音乐，一起做起“养生拍拍操”。

这套操法通过有节奏地拍打身体主要穴位和经络，轻柔地刺激气血运行，疏通经络，提振精神，特别适合夏季舒展筋骨。简单的动作，传递着健康的理念，更拍出了满室的欢声笑语与活力生机。

书画静心 修身养性

夏至作为重要的传统节气，自古就与文人雅士的诗词歌赋、书画创作紧密相连。在墨香与宣纸间，长者们重温书写的乐趣、绘画的雅致，在慢时光中体味传统艺术的魅力，享受一份专属的闲适与从容。

书画室里墨香袅袅，一片宁静祥和。长者们提笔蘸墨，开启了一段专属的“静心之旅”。笔尖游走于宣纸之上，心神沉浸于水墨世界，外界的烦热悄然消散，唯有内心的平和与创作的喜悦静静流淌。

夏至，是太阳直射的顶点，亦如同爱侬对长者关怀的绵长与炽热。爱侬养老以节气为纽带，用爱心串联起饮食的智慧、运动的活力与静心的艺术，让每一位长者在这盛夏时光里，不仅能感受自然的节律之美，更能深度体验身心共养、颐乐安康的幸福生活。

爱侬愿在每个重要的节气节点，为长者编织专属的美好记忆，守护晚年岁月静好。