当抑郁的孩子说：“我什么都做不好的时候，其实是症状使他们看不到希望，也做不了任何事情时，产生的一种自我否定悲观的情绪。”

此时他们会认为自己这辈子完蛋了，再也回不到从前了，羡慕其他同学、朋友都能正常去生活学习。一想到这里，心情就更加糟糕了，这种病症思维裹挟的大脑，往往会左右他们现在的一切想法，进而陷入到了自我深深的怀疑和否定一切的悲观思维之中。

这实际上也是他们对现在的自己不满，内心不平衡，产生的诸多不良情绪。

你问为何会这样？答案没有别的，那就是他抑郁了。

如果孩子本身性格还是那种极其不自信、父母经常打压，缺少认可鼓励、赞美的孩子。抑郁后这种悲观的思维与自卑心理，会呈指数级增长。

所以一个孩子不管出现任何问题，哪怕是成年人，稍微细心的家长和多学点心理学知识的话，都能去判断和分析个所以然出来，做到这样的家长必然更懂孩子，更能走进孩子的内心世界中去。

这也是为什么家长要不断去提升自我认知的一个原因，你自身的认知都有限，那么你帮的忙只会是倒忙。

我们经常说帮忙是帮需要的忙，不需要的忙，你做再多也是你焦虑产生的无效之忙。是徒劳的。

说到这里，还会有家长问：“抑郁怎么会产生这种思维呢？”

那说明你还不了解抑郁症。

了解抑郁的人都知道：抑郁最典型的症状就是悲观负面思维，看什么都是灰暗和消极悲观的，这不仅是心理问题，也是大脑神经递质失衡造成不受控的悲观。

原理就是主导我们快乐、愉悦、欲望、兴趣、动力的神经递质，如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素，不像正常人那样分泌了，浓度不够、不分泌了，那么人的心情就呈现了难受悲观了。试问这是人能控制的吗？不能！

如果家长读不懂孩子的这些症状，那么通常就会以这样的形式去安抚孩子，造成帮了一个倒忙！

比如，“其实你已经很优秀了，你看你什么都有了，你已经做得非常好了！有什么悲观消极的呢？”

再比如，“你哪里做得不够好了，我看已经很棒了，很优秀了，你要多看自己的优点和得到的一切！”

如果父母这么去安抚抑郁的孩子，也通常会得到孩子这样的反馈与回怼：“你懂什么，我这么痛苦了，你还这么说，你一点也不懂我想要什么，需要什么！说的都是废话！”这样一怼父母也倍感委屈，像个孩子一样无处申诉，只能咽下去，依旧不明真相，下一次继续犯。

父母也不是圣人，啥都懂的，所以那就学习了，请教了。

其实，稍微看懂文章前面所说的，那基本上就知道如何去安抚了。

当抑郁孩子说自己什么都做不好的时候，没有固定的话术，甚至不需要话术，因为闭嘴比你什么都说要保守、安全多了。

因为孩子的情绪需要被你看见，被父母理解与共情。这里重点就是共情。

请问以上列举的父母的话语，做到了共情吗？

没有，不仅没有做到，还否定了孩子痛苦的事实，甚至反驳了孩子，给孩子的心理造成新的创伤。

所以当抑郁孩子发泄任何负面悲观的语言时，孩子不需要你去解决他们的问题，你也解决不了，他们需要的是一个能与之共情的父母，如果你还不理解，我想到了一个非常恰当的比喻：那就是你站在孩子一边，去顺应他们的痛苦、顺应人性的苦、去感受他们的感受、去理解他们的痛苦、去重复他们说的难受话语。

当你词穷时，你就“嗯、是的、妈妈懂你此时的心情很难受。我在这里一直陪着你！”，把自己真诚的态度拿出来，且认真去对待，远远比你说那些破话要好一百万倍。

共情好了，情绪价值也提供了，情绪也被抚慰到了，事后你再说那些站着说话不腰疼的话，会更有效。对了这也是一个技巧（符合人性和抑郁症的情况）