最近在网上刷到很多颈椎病求助贴，这让我不由的想起了之前的经历，颈椎疼痛发作时那种钻心的难受，还有脖子僵硬得像块石头一样，别提多折磨人了。但好在是用对方法成功缓解了颈椎病的症状，今天就是想趁此机会把我的方法分享出来，给大家一点参考和帮助！

记得那时候我每天对着电脑工作八九个小时，颈椎总是又酸又胀。严重的时候不仅头晕眼花，连扭头倒杯水都费劲，工作效率和生活质量都大打折扣。每次脖子疼得厉害时，心里既焦虑又无奈。

为了缓解颈椎病我试了好多方法，像什么针灸、理疗都做过，也花了不少冤枉钱。还跟风买过各种网红颈椎产品，但效果都不太理想。

后来跟同事吐槽，他给我推荐了这个疆寿堂康骨贴，说他自己的颈椎问题就是用这个缓解的。

第一次用的时候就感觉它的质地特别舒服，贴在颈椎上贴合度很好，完全不会有异物感！后来查资料才知道，它是医用压敏胶布材质的，透气又亲肤，而且没有刺鼻的药味。

更特别的是它是穴位压力刺激贴，里面的不锈钢钢珠设计，正好对应颈椎周围的穴位。贴上后能通过钢珠的物理按压促进局部血液循环，比单纯敷药更能直击僵硬痛点。

我按照说明每天坚持贴，大概半个月后就感觉脖子轻松多了，转头的刺痛感明显减轻了不少。当时特别惊喜，赶紧回购了几盒接着用。前后坚持了三个月左右，颈椎的不适就缓解了很多，很少再出现疼痛和僵硬的情况，活动起来也几乎和以前一样自如了！

当然，除了用康骨贴日常护理也很重要。

我现在每天都会花5分钟做颈椎拉伸操，工作时每隔一小时就站起来活动脖子，转动转动脖子，缓解脖子肌肉的紧张。工作时也尽量保持正确的坐姿，避免长时间低头。

饮食上，我也会尽量少吃油腻的食物，多吃一些富含钙和维生素D的食物，这些对颈椎恢复也挺有帮助的。

现在看着自己能轻松活动的脖子，真的超有成就感！希望我的这些经验能帮到同样被颈椎病困扰的朋友们，只要坚持护理，相信大家都能和颈椎病带来的不适说拜拜！